２月って。
運動してないよ。。。
筋トレなんて全然出来てないも同然。。。。
なんだか焦ってる。。。(((( ;°Д°))))
どこか恐れを抱いてる自分。。。
ちょこちょこと。
スクワット20回×２～３セットってのは、やったりしてたんだけど。
ストレッチくらいは、毎日してるんだけど。
時間をとって、しっかりと。。。ができなかった。。。
ぐわぁ～んんっ(((( ;°Д°))))
やっぱり、体脂肪率が…。
旦那どのの休日には、一緒にウォーキングで一万歩を目標に。
昨日は、叔父のお見舞いにいったのだけど。
公共交通機関を乗り継いだのと歩いたのと、所要時間がかわらないという検索結果で。
歩きました。片道４０分。
おかげで、11000歩稼ぎました。
なにかと歩いて、挽回。
＞できてるとは思えないけど。。。
＞なんにも意識しないより、絶対にいいと信じて！
＞歩くときは、いろんな筋肉意識して！
来月は、何があってもやるぞ～～～！