今年はからだ作りを目標に、いろいろやってまいりました。
タダのデブだった今年はじめ。
今は、１０ｋｇほど脂肪が落ち、筋肉量は維持している模様。
でも、ダイエットすると筋肉を落としちゃうのが常。
そうして、リバウンド地獄からのメタボで予後不良とかに。。。
だから。
ダイエットではなく、からだ作り！
健康じゃないと、人生楽しめない！
だけど、容赦なく停滞期はやってきて。
いろいろ調べて、チャレンジして、変化をつけて、、、
それでも次第にモチベーションは下がる、下がる、下がる、、、、、
珍しく書店でダイエットやトレーニングの本をあれこれ立ち読みして。
今のわたしにはコレってのを発見。
「美筋のススメ」
～３０代からの崩れをトメル～
＞あ～なんて素敵な響き♪
からだ作りを目指してるわたしにとって、理論面や実際の筋トレ方法を指南頂き、めっちゃモチベーションアップしましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
からだが軽くなって、筋肉がつき始めたのか、このごろ体調もいいし、気持ちも安定傾向だし、歩くのが楽しいし♪
結果、イイことだらけです。
毎日、やったるで～( ´艸｀)