私もダイエットまだまだ頑張ってるんですが、
骨盤が歪んでいると、
内臓が下に下がったり、
代謝が悪くなって、
痩せにくくなるらしいです
CHECK法があったんで、
やってみました
仰向けに寝て、両足を腰幅に開く。左右の骨盤の1番高いところに親指を、床に中指をつけてその高さを比べる。自分では分かりにくいんで、人に見てもらうといいかもです
背筋を伸ばして正座する。肋骨の下に親指、骨盤の上に中指か人差し指を当てて、その高さを比べる。他にも鏡を見て、
骨盤が歪んでいると、
肩の高さが違ったり、
ウエストのクビレの位置や、足の長さが違ったりします
私も冷え性だし、
下半身に重力がきてるな～って思ってたら、
案の定歪んでました
これはイカンとすぐに骨盤体操
あとね、モデルさんが紹介してたの骨盤グッズをGET
骨盤ストレッチエステティックショーツ
付け心地は意外にシッカリ
つけながらウエストラインをくいっとエクササイズで引き締めてみたいと思います
