産後の骨盤矯正の秋桜カイロです
秋桜カイロは 広島市中区にあり
ご自宅まで出張施術もできる プライべートサロンです
昨日は、ブログを書きながら
椅子に座ったまま
4時間
ほとんど、眠っていたようで
中途半端な、終わり方になってしまい
大変、失礼致しました
仕切り直しで
マットと枕について
柔らかいマットや布団に寝ると
身体が沈みこんでしまい
腰や肩など、体重の重い部分に負担が
かかってしまうことで
同時に、背骨にも、負担がかかってしまいます
また沈みこんでいることで
寝返りがしにくく
同じ姿勢でいる時間が長くなり
血液やリンパの流れが悪くなったり
寝返りをする動作にも
必要以上にエネルギーを消耗して
“寝たはずなのに、朝起きたとき
疲れた感じがするなー”
ということにも、なりかねません
また
身体が沈みこみ、マットにピッタリ密着していると
皮膚呼吸が妨げられる
という説もあります
枕について
ですが
女性の方で
時々
「首にシワができるから、枕はしない」
と、おっしゃる方が、いらっしゃいます
でも、枕のない状態は
首や肩に、必要以上の負担がかかり
良くないので
ぜひ、ご自身にあう枕を見つけてみて下さいね
枕の高さは、横向きになったとき
首の骨と背骨が
まっすぐになるのが理想みたいですよ♪
余談ですが
わたし
小学校時代の愛用枕は
おばけのQ太郎でした!!
それでは、また
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【産後のお母様へ】
ぜひ、赤ちゃんと一緒にお越しください！！
また、ご自宅への出張もさせていただいています
【秋桜カイロ】
広島市中区舟入川口町22-6
ＴＥＬ；090-3880-9838
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メール：yokohamapoohsan@gmail.com
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