今日はヨガの日でした。
ヨガ会場では暑くなる時があるので
今日も半袖でしたが
お友達に「元気ね～」と感心されました
１１月の徒歩実績です・・・
合計歩数 240,830
合計㌔数 132,707
一日平均歩数は8,027歩
一日平均㌔数は4㌔423ｍ
でした・・・
今月はいつもより少し多く歩いたかな・・
【鉄砲漬け】
友人から頂いた漬け物ですが
「鉄砲漬け」・・・聞いた事ある名前です。
本体は「ウリ」ですが、中には
シソの葉で包まれた唐辛子が入っていて
美味しかったです～
