高強度握力トレーニング

握力トレーニングの一つで、高強度を扱う時に長いパイプを使用する「パイプネガティブ」というトレーニング方法があります。

パイプを床に押し付けて(テコの原理を利用して)握り込んだ後、可能な限り握り耐える方法です。↓

自分の場合、ジョイント金具を使って握り込んだ後にパイプが抜ける様にしてあるので、ちょっとだけ見た目良いです。

ジョイントとパイプがあればすぐできます

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ではまた。