今晩は。
今日は握力トレーニングは無しです。
晩酌はほぼ毎日ですが、なるべく筋肉に悪影響を及ぼさない様に心掛けています。
その一つに、つまみの焼き鳥！
買うと量が少ないので作っています。
焼いているのは「皮無し鶏もも肉」
炭火には かなわないですがコンロで作っても十分美味しいです。
焼き鳥というよりバーベキューですね。
皮無しにすれば 栄養素、脂質はむね肉と
それほど変わらないし、美味しいのでダイエットにもオススメです。
ネギの焦げた部分を取って美味しくいただきました。
鶏もも肉を多く食べる様になって筋肉の疲労回復が早くなった気がします。
握力付きますよ！