2回目のほうが緊張した。。。先生が高校の時の同級生に似ていてなんかこっぱずかしかったのかな。
待合室にいる間に、付箋にこの2週間のことをメモしてわずかな時間できちんと伝えたいこと伝えられるようにしました。
先生は相変わらず優しかったけど、私がすごく緊張します、っていったら、
そうですよね、精神科ってなんか緊張しちゃいますよねって。穏やかに笑ってくれました。
薬の効き方を細かく確認して、今回は少し増やしてみることに。
あとは13時以降はカフェインを取らないこと。
睡眠時間は人それぞれなのであんまり、何時に目が覚めちゃったとか、何時間しか寝れていないとか考えすぎないようにすること。
お昼寝をしないこと。
と言われました。
次回は3週間後。
私はその後もちょっと不安。3週間たったらもうスパッと辞めるってことはさすがにないよね？？
実は初回にadhd不注意優勢の傾向があると思うんですって自分から言ったんだけど、そのこともおいおい考えましょうって言ってくれてたし・・・。なんかやっぱり長期間気にかけてくれる存在ってありがたいね。
まずは自分が安定しないとね。
もともと電話嫌いなのに、あちこちの心療内科に電話しまくって、新規の予約が取れない現実に心が折れかかりました。。
でも電話対応がとてもやさしい感じの病院もあって、それだけでも励まされることもありました。
（感情の波に揺さぶられ過ぎるｗｗ）
で、結局、平日なら市立病院び精神科が予約なしでも行けるということがわかり。
先の紹介状を持って市立病院を訪ねました。
到着したのが朝の10時05分。ところが、、、、
先生が10時までだったＷＷＷ(´;ω;｀)
でも私の様子がよっぽど心配だったのか、受付のおねえさまがダッシュしてくれてなんとかねじりこんでくださった(´;ω;｀)
で、少し待つと通された待合室。落ち着く音楽がかかっていて意外と心地よかった。
名前を呼ばれ入ると
思ったより若いイケメン的な先生！！！！！
優しく話を聞いてくれ（カウンセリングではないが体の症状を丁寧に聞いてくださった）
「今までよく頑張りましたね」って言ってくれました。そこでうるうるきちゃって。
なんとかこらえた・・・でも退室時にティッシュもらいましたけどｗｗ
そして2週間の薬をもらったのでした。
あと、仕事は7割くらいで。できないふりをしてくださいっていうアドバイスをもらいました。
ざっくりいうと。
ノーマスク派の私がＧＷ明け以降コロナ5類になったのにまだマスクすんのかよって幻滅して適応障害になってました笑
ダブルワークしてますが、片方は基本非着用、消毒液も撤去、机椅子の消毒もしなくなった。
一方で市の施設のほうは慎重派。着用を「推奨」しますという事実上の圧力では？と思った。
頑張ってつけたけど、心がついていかなかった。
仕事の前日に涙が出たり眠れなくなったり、動機や片眼性痙攣もあった。息苦しかった。
心療内科行ったけどろくに話を聞いてもらえず、そんなの、適当にやってくださいと言われ余計傷ついた。
病院でこらえた涙は、薬局で薬剤師さんに「だいじょうぶですか？」の問いに小さな声で「つらいです・・・」 という言葉とともにあふれ出た。
「無理しないでくださいね」優しく寄り添ってくれた薬剤師さん。
何とかその場を後にして後日冷静な時にもう一度市販の頭痛薬との飲み合わせ等を聞きに行った時も優しくて本当に助けられた。
そして、心療内科の受付の方にお願いして、医師に会わずしてどこかに紹介状を書いてくれと頼んだのでした。
新年度が始まり、週5日、たまに週６日働いています。
そんな私が次男と約束したこと。
がんばりすぎない。
シンプルだけど、とても大切なことだなと思っています。
お母さん、がんばりすぎわダメだよ。
つかれたら、しごとの人にいうんだよ。
っておりがみにお手紙もらいました。
うん、わかった！約束！！ってゆびきりした。
不思議なもので、疲れてはいるけど、それが原因で子供に当たり散らしたことは今のところない笑
約束のおかげかな。人にいうの苦手だけど、子どもとの約束があることを思い出して、無理しない、わからないことはどんどん聞く、人に頼ることを意識しています。
４月から子育て支援センターで働いています。
来てくれる人はどんな人でも歓迎してます。
よく、公園や児童館だと「親がちゃんと子ども見ててください」って言われちゃうけど、
ここでは来てくれたら、「私たちが見てるから、ママパパは実家に来たようなつもりで、ゆったり過ごしてね」ってスタンスです。まだ、そんなに重いケースは担当していないけど、本当にいろんな家族がいます。
私たちはこどもとその周りの家族の命を守る最後の砦なのかもしれない、と身の引き締まる思いです。
いつも子どもたちのそばで子育て頑張っているママパパたち。
今日もいてくれてありがとう。
なんとか新年度の一週間が終わりました〜！！！みんなお疲れ様でございます
いやもうほんとバタバタでしたわ。。
末っ子保育園慣らし保育に、
次男入学式、しばらく下校付き添い、
長女午前保育に
私自身が新職場やら新担当の生徒でもう必死でしたーーーーーーー！！
まだ慣らし保育期間なのに延長保育使って、末っ子には寂しい思いもさせたし、
上2人も学童入れてないから午後はずっとお留守番で寂しかったかもだし、
みんなおつかれーーーー！って今日はマックのドライブスルー行って、車の中でかんぱーーーい！！！ってして、
食べるのはおうちにしよう、それまでクイズ大会！って言って1人2問ずつ出してたら、とーっても楽しかった！！！！
みんな新年度おつかれさまでした！！
よく頑張りました！えらいえらい！！
↑前の職場でもらった水筒と色紙。
不安と緊張が強い私が、なんとかやっていけてるのは、これのおかげ。水筒はもらってから毎日使ってる！
うまく言葉にできないけれど、
たくさんたくさんありがとうです。
みんな今日も居てくれてありがとう
2月は相次ぐコロナ休園でバタバタ＆完全にメンタルをやられてしまい、
仕事もほとんどせず、
おとなーしくしていました。
自分のせいだ、自分がもっとあぁしていれば、、
とか
誰も信じられない
というとっても辛い時期から
やっと少し立ち直ってきたかなーというところで
ロシアのウクライナ侵攻のニュース。
犠牲になる方々のことを考えたらブルーな気持ちに、、、
それでもご飯が食べられるようになってきて、体重も増え、良くなってきたかなーと思ったら、昨夜の大きな地震。偶然夜更かししててこれから寝るという時に。震度3〜4でも長くて怖い。
あんな夜中に大きな揺れ、怖かっただろうな、真っ暗ななか、小さい子連れて逃げた方もいたんだろうな、真っ暗だし寒いし怖いだろうし、、と考えたら震えが止まらなくなって歯がガチガチ、心臓がドキドキくるしい。
旦那さんにとりあえず隣に来てもらいなんとか落ち着きましたが、、、
怖いよ、つらい、悔しい、悲しい、不安、かわいそう、大丈夫かな、、
色んな感情がブワッと出てくる、、、
仕事もありますが、
心身のケアをしながら過ごしていきたいと思います、、、。
新年度、仕事めっちゃ忙しくなるんだけど大丈夫かな、、、💦
皆様もご自愛ください、、
戦争やめて
コロナ関連であれこれ人を攻撃するのもやめて
みんなで平和な世界をつくろうよ
以下、２０２２年2月のことを今さら（２０２３，７，３）公開します。
久しぶりの投稿がこんなんですが、
とある誤解から住民からのご意見のお電話が議会に入り、
夫婦ともにメンタルやられておりました。
疑心暗鬼というんでしょうか
少し出かけるにも「車がない、出かけている」って見られてるのかなとか
近所の人が挨拶しててくれない気がする、もしかして誤解のうわさを信じてうちのこと無視してるのかなとか
クリエイトにはもういけないなとか
幼稚園に子ども登園させたら何か言われるのかな、周りの人はうちの子とどう思ってるんだろう、視線が怖いとか。
しばらく風邪で休ませてたんですが、明日からは幼稚園かなと思うとドキドキ｛悪い意味で｝してしまって
眠れない、寝てもすぐ起きてしまい寝付けない
ご飯もあんまり食べられない
となっていました。
一昨日最後にガツンと議会でありとあらゆる批判と罵詈雑言を受けて帰ってきた夫と
改めて書面で見るクレーム（誤解ではあるのだけれども）に心が大ダメージを受けてしまい、
長男の宿題見てあげつつ、終わってもぼーっとしてたらしく「ん、お母さん？？」って言われたり
夜の寝かしつけではベッドに入って読み聞かせしようとしたら、
体がいうことをきかない、読んであげたいのに口が開かない、4歳の子が「ママ！ママ！これだよ？これ読んで？」って何度も言って。
わかってる、本も持ってページも開いてる、でも口があかないの。
寝かしつけた後はずっと涙が止まらなくなって、自分を責めまくってました。
・・・・ここまでで下書き終了してたＷ
結局、たくさん泣いて、信頼できる人には話して、ちょっとずつ回復しました。
次男の幼稚園の卒園式は正直出席したくなかったけど頑張って出た。
長女はその幼稚園に通うのが私自身がつらくなり、他市の保育所へ転園しました。
今はとりあえず保育所変えて何とか幸せに通えています。・。。
学校にも幼稚園にもPCRの結果を伝え、ただの風邪だが、治るまでまだしばらく休み、週明け月曜日は行けると思いますと伝えた。
そのころ
議会にクレームの電話が入っていた。
「末っ子が休園なのに、上の子を登園させていた。末っ子も送迎に連れてきていた。クリエイトで買い物もしていた。議員としてどうなのか」
という内容だった。
幼稚園の保護者数名からの声を代表してお電話いただいたということだった。
がっかり、しょんぼり、くやしい、申し訳ない、こっちだって知らされていなかったのに、あの時もっと大事を取っていれば、
あの時とっさに「え、うちの子濃厚接触者なんですか？」と聞けていれば、私の頭の回転がもっと早ければ、
などいろんな気 持ちが込み上げてきた。
そこから夫婦ともに食欲がなくなっていった。
日曜日
末っ子は鼻水＋咳。熱はない。不安でもう一度抗原検査をしたが陰性。
でも素人だから、やり方がちゃんとできていないかもしれない。
抗原検査は陰性でもPCR検査で陽性の場合もある。
かかりつけに電話したが日曜日はPCRやっていないとのことで月曜に行くことにした。
末っ子以外は元気だったが、万が一のことも考えて食料を多めに買い込み、しばらく自宅から出なくて済むように夫に買い物に行ってもらい準備をした。
月曜日
相変わらず咳鼻水、熱なし。お医者さんにも、症状ないけどPCRするの？と言われた。
「でも職場では無症状で陽性もいたので・・・」というと、「抗原検査はやってるし、もう後はPCRじゃなきゃわかんないもんね、じゃ、やるか！」
と言われた。結果は木曜か金曜に出るとのこと。
日曜から病院以外完全引きこもり。子どもも飽きさせないようにいろいろ遊びを工夫した。
かなり気を張っていたけど、２歳児は容赦なくくしゃみや咳をするのであっという間に家族に移てしまった。誰も熱は出ないのでおそらく風邪なんだろうなとは思えてきたが、検査の結果が待ち遠しかった。
木曜の午前中に検査で陰性の報告をもらい、ほっと一安心。家族全員風邪なのでまだしばらく引きこもらりは続くけど、気持ちは安心した。
でもそのとき、もうひとつの問題が起きていたのだった・・・。
家族に移らないように、いろいろ気を張った。
それでも一人また一人と風邪症状が広がって行った。
土曜日、末っ子に鼻水の症状が見られた。
3日前に行かせた保育園でコロナが出ている。
もしかして・・・・？と思った。
うちが濃厚接触者という連絡は来ていない。でも、もしかしたら？と思うと怖くなった。
熱はない。でも働いている保育園でも「熱なし、咳なし、鼻水のみ」でコロナ陽性の子がいた経験から安心できなかった。
家にあった抗原検査をするも反応は出なかった。
でも不安。
そうだ、と思い出した。
預けた保育園で働いている保育士さんでLINEを知っている人がいたので、聞いてみたところ、「保育園の子は全員濃厚接触者としている」と聞いた。愕然とした。
コロナかもしれない。
