【子育てが辛いママへ】不完全ママを目指そう！！子育てがうまくいくママとそうでないママの２つの違い
子育てが辛いママへ不完全なママになろう子育てが辛くなってしまっていませんか？ママは子育てに家事に、さらには仕事までしているママだっているので、もう本当にすごいなぁと思います。でも、可愛い我が子のためにだったら自分が多少大変でも辛くてもいろいろとしてあげたくなってしまいますよね。その結果、自分のできる以上のことを自分に求めすぎてキャパオーバーになって子育てがつらくなってしまうわけです。じゃあどうしたらよいのか？それは不完全ママを目指す、ということです。今日はそんな今子育てが辛くなってしまっているママに是非読んでいただきたいお話をします。●子育てがうまくいくママとそうでないママとの違い子育てに疲れてしまうママ、子育てが辛くなってしまってうまくいかないママには実はある特徴があります。だいたい子育てが辛いというママは理想が高かったり完璧を求めてしまっているママ。理想が高いって悪いことではないし完璧にこなそうとする気持ちや頑張りなども素晴らしいことだと思います。しかしあまりにも高すぎる理想、また常に完璧を求めてしまうと、こうしたい！こうありたい！という理想が高すぎて出来なかったことに対してなんで私はできないんだろう。こんな自分なんて母親失格だ。。このように自分を責めてしまう。そうすると、自分のできないことばかりに目が行ってしまって絶望感を感じ子育てがどんどんと辛くなってしまうんですよね。逆に子育てがうまくいっているママというのは、できなくてもいいや、できなくても仕方ない！自分のできる範囲でやろう！と思っているのでできないことに対して絶望的になったり、出来ない自分を否定したりはしません。そうすると、子供に対しても気持ちに余裕をもって接することができるわけです。●何かを頑張るときは何かを頑張らない全てを完璧にやろうと思っても自分は１人しかいないしできることも限られています。あれもこれもはキリがありません。何かを頑張ろうと思ったら何かを捨てましょう。例えば、子どものことをちゃんとやりたい！と思うのであれば、ご飯のおかずが作れなくたっていい。掃除が一日できなくたっていい。洗濯が1日できなくたっていい。もしくは、今日は家事を頑張りたいと思えば子供と遊ぶ時間を少しいつもより減らしたりすればいい。毎日家事も子育ても完璧にする必要はないんです。一度その日はどちらかを頑張る日にしてどちらかは手を抜いてみましょう。それだけでもかなりきもちが楽になると思います。●周りと比べないあの子のママは毎日仕事に家事まで頑張っているのに…とか忙しくても毎日おかずを５品は作っているって言ってたし…普通は毎日洗濯だってするものなのに…とか、周りと比べたり普通の基準を決めないこと。そもそもあなたが思っている普通ってだれが決めた基準でしょうか？そもそも普通の意味は、当たり前であるということなんですよね。掃除や洗濯だって毎日することが当たり前なんて決まっていないですよね？あなたの思い込みでもあるんです。また人は人、あなたはあなた。比べることないんです。比べてしまうからできない部分に目がいってしまって自分に自信がなくなって自分を卑下してしまうようになるのです。もしどうしても比べちゃうのであれば、自分よりも下の人を見るようにしましょう。世の中には、毎日カップラーメンや外食をしている人だっているゴミだらけの家に住んでいる人だっているそういう人に比べたらあなたは毎日家族のためにご飯を作っているだけでもすごいことです。ゴミだらけの家でないということは、毎日でなくてもあなたがちゃんと掃除をしているからですよね。それだって当たり前のことのように思っているかもしれませんが素晴らしいことです！自分よりも上を見たらきりがないし自分のできないことばかりを見てしまうようになるので、他人と自分を比べることはやめましょう。また、自分を比べる癖のある人というのは子どもにでも同じことが言えていて、他の子と我が子を比べてしまう傾向にあります。周りの子はできるのに何でうちの子は・・・と思ってしまうんですよね。比べていいことなんて１つもないです。比べれば比べるだけ子どもの自信がどんどんとなくなって自己肯定感が下がっていきます。●自分のことは自分しか褒めてあげられないあなたが頑張っていることは自分しかわからないし、認めてあげられるのも褒めてあげられるのも自分しかいないんです。そしてもし、私ってどういうこと頑張っているのかわからないという方は今日あなたがやったことを紙に書き出してみましょう。どんなに小さなことでもいいです。・昨日もしたのに２日連続で洗濯ができた・寝る前に絵本を読んであげられた・ご飯を３品も作れた・今週は掃除が週２でできたなど。どんな小さなことでもいいし、他のママと比べる必要なんてないです。あなたの普通の基準と比べる必要もないです。そうするだけで、わたしってこんなにも頑張っているんだ！と自分のことを認めることができます。●完璧にできる人なんて１人もいない子どものことが大切だからこそ、これもしてあげたいあれもしてあげたい、といろいろとやってあげたいという気持ちになりますよね。そして、１つでもできなかったことがあると、あーこれもできなかった、あれもやろうと思っていたのにできなかった、私ってやっぱりダメな母親だな、と思ってしまうわけです。全てに対して完璧を目指していたら自分をどんどんと追い詰めてしまうだけです。人間だからミスもある、できないこともあります。それは普通のことです。できないことに対して、マイナスの考えを持つ必要は全くありません。できなかった自分も笑って認めてあげることが大切。あ～これやろうと思ってたけど疲れて寝ちゃってできなかった(笑)これも今日できなかったな(笑)それでいいんです。できなかった自分を責めてしまうよりもできなかった自分を笑ってそんなこともあるよね。って思ってあげたほうがママの気持ちもうんと楽になれるから。●ママが楽な方を選ぼう私は完璧に子育てをすることが大切だとは思いません。私は完璧にできることよりも大切だと思うのは、ママが気持ちに余裕をもって子育てできることだと思います。完璧にやろうとしなきゃと思っているとどうしても子どもを叱ったりイライラしたりできない自分に対して責めてしまいます。なので、そんな時はしないことを頑張ってみるようにしましょう。ママが辛いことって、頑張っていることってどうしてもイライラしてしまったり疲れた怖い顔になってしまいます。子どもというのは、ママが幸せそうでいてくれること、それだけで幸せなんです。だから、例えば疲れてご飯も作りたくないという日は1日くらいお惣菜を買う日があってもいいじゃないですか外食したっていいじゃないですか子どもの栄養よりも、私は即席でも買ったものでも外食でも、ママが笑顔でいられる方がずっといいと思いますし子供だって幸せだと思います。なので、はぁ～またご飯つくらなきゃ。はぁ～掃除もしなきゃ、、、とおもうのであれば、じゃあ今日は２品にしようかなとかいつも雑巾で掃除しているけど今日はめんどくさいからクイックルワイパーだけにしようとか自分の楽な方を選ベばいいんです。ままは普段から十分すぎるくらい頑張っているんだから、そんな日があってもいいと思っています。その方が絶対に気持ちに余裕が持てて子どもの前でも笑顔が増えて結果子育てもうまくいくようになります。そしてこっちの方がずっとママも子どもも幸せです。今家事も子育ても全てを完璧にこなそうとしているママは完璧なママではなく、不完全ママを目指しましょう。▼▽▼ ストレスが10分の１になる子育て法を知りたい方はこちら ▼▽▼👉 辛い子育てから幸せな子育てにする【無料メール講座】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝追伸私の最近新しくしたInstagramでは子育てや気持ちが楽になる考え方をお話しています。辛い子育てになってしまっているのであれば考え方から変えていくだけでもかなり楽になれると思います。▼▽▼ インスタはこちら ▼▽▼
