今日の靴の履き方青空講座が
雨で中止になってしまったので
せっかくこの空いた時間を有効に使おうと
何ヵ月振りだろう？
久しぶりに茨城ママスクールへ
行って来ました～
いやぁ、身体を作り上げている真っ最中のみーこ先生の激変ぶりに驚きましたが(笑)
身体を動かして汗をかくってやっぱり
爽快よ！
心地いいよ！
気持ちいいよ～！
内容的には
今日はまるでダイエット部のような
体幹部の筋トレ
テーマは
プリケツ☆ビューティーヒップ作りでした(笑)
だから、
身体の芯が！
内側の深いところかが！
燃えた～(^^)v
いつも患者さんに処方しているリハビリの内容とかぶるところも多く
受けてみて真のキツさも実感(苦笑)
先日の快適姿勢講座でも書いたけど、
私自身も体力の低下をひしひしと感じていて…
一緒に疲れない身体作りの１歩目を踏み出しませんか～？
やります！
運動不足ママのためのストレッチ教室！
準備します！
水戸近郊で気になる方はどうぞこちらを～
理学療法士 春 の講座情報をいち早くお届けするラブレターの登録はこちら♡またまた発熱の娘ちゃんは、パパとお留守番にて
予想外にママベッタリの時間になったぼっちゃん
ママが汗かいている足下で
ヨガマットの上でお絵描きです(笑)
この後、この子16キロをおんぶや抱っこでスクワットやニーアップをしました…
今、膝が笑ってます(笑)
お熱ちゃんも、今朝はひとりで目覚め音がしたのに、あら？静かだなぁと思ったら絵本を読んでいました～
さて、娘ちゃんがお昼寝している今のうちに３時のおやつを何か作るとしまーす♪
ママとこどものカラダが目覚める場所
～陽菜＊hinata～@茨城県水戸市
理学療法士 春