気力がなくても部屋が片付く方法

●　気力がなくても部屋が片付く方法

こんにちは(^_^)

“オトナ女子”ってドラマなんだか、面白くててしまいます。篠原涼子さんって、生き生きした演技で魅力的ですよね。

恋も、仕事も楽しそうにやってて、さすがはドラマです。見ている人に夢を与えてくれます(^_^)

あんなにパワフルにこなせて、お部屋も片付いてて～

現実と理想は違いますが、少しでも、近づきたいですよね(^_^)

最近、わかったことがあるんです。

気力は、自然と生まれてくるものではなくて、生み出すものなのではないのかと。

じーっとしていたら、気力はどんどん低下するようなんです。

たまの休みに気分転換でおうちでリラックスするのはいいんです。

問題なのは、ずーっとリラックスしすぎていること。

私は、一時この状態に陥っていました。

おかげさまで、何もやる気がおきない。メンタルも下がるし(^_^;)

運気って、気を運ぶって書きますよね。

気は滞ってしまっては、淀むんです。

ウォーキングできれば一番いいのですが。

外にでる元気も、気力もないときはどうしたらいいのでしょう。

本人のタイミングもあります。そして、最初の一歩はとても重い。

鉄の塊が体にくっついているんではないかと思うくらい。

なので、全く動けませんよね？？？

では、鉛筆は持てますか？紙を用意できますか？

紙はただのそのへんのレシートのうらでもなんでもいいです。

そこに、以下を書いてください。

・ゴミを集める

・散らかっている服を集める

・キッチンのシンクに洗い物を持っていく

・子どものおもちゃを集める（子どもさんがいる場合はかいてください）

・洗濯機を回す

次にそれぞれにかかる時間を書いてください。

例えば、ゴミを集めるのは、５分とか。全部書きます。

他にも項目があれば、好きに書き足してください。

コツは、具体的に書く事です。「キッチンを片付ける」では、幅が広すぎて、やる気を失ってしまいます。

次に、もしできそうだったら、ひとつだけ取り掛かって見てください。

一つできると、あら不思議、体が勝手に動く？

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○○で心のモヤモヤを解消できます

●　○○で心のモヤモヤを解消できます

こんにちは(^_^)

昨日は秋晴れでしたね♪

そして、またクリスマスがやってきますね～

今は可愛いオーナメントがどこでも手に入るので、ツリーの飾りつけも楽しいですよね

なかなか余裕がなくて、飾っている暇がないのですが(^_^;)

子どもたちは、サンタさんを心待ちにしています。下の子はトランポリンがほしいのだとか

さて～、心のモヤモヤすっきりさせたい方へ

なんだか、人間関係でモヤモヤすることってありますか？

・ちょっとした、あの人の言い方

・夫の一言

・挨拶を返さないひとにムカつく

・意見が合わない人がいる

他にも・・・一歩外にでればモヤモヤが発生します。

このモヤモヤを消す方法があるんです。

一度に消える場合と、少しずつの場合がありますが。根気よくやっていくと、しまいには消えてしまいます。

その答えは・・・

客観視　です。

なーんだ。と思ったあなた。

客観視ができれば苦労しないし、と思っていませんか？

自分を俯瞰する（ふかんする）って、つまり客観的に観察する。

何に一体怒っているのだろう。

誰かに言われた一言って、もしかして、自分が気にしていることだったり

自分が見ないように蓋をしてきたことだったり

小さい頃に両親から言われていた言葉だったり

その傷が深ければ深いほど、自分では見ないようにします。

その傷に触れるのは怖いのです。

だから、モヤモヤの原因をすべて相手のせいにしておきます。

その方が安全なのです。

私も、ずっと安全でいたかったからそうしてきました。

でも、それは傷をなおすことにはなっていないから、うずくのです。

無意識に傷となっているから。

日頃は忘れています。

でも、ふとした時に、傷があるよって誰かが教えてくれるんです。

大嫌いな誰かによって。

それは、相手を嫌ったり、怒ったりしているのではなく、自分の傷に塩を塗られて痛くなって苦しくなって悲しいのです。

なぜ、モヤモヤしているんだろうって、少し俯瞰してみてください。

相手を許さなくてもいいんです。

傷が癒えたら勝手に許せます。

そして、相手にごめんなさい。と思えます。

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子どもと過ごす時間は永遠ではありません！

●　子どもと過ごす時間は永遠ではありません！

こんにちは(^_^)

先日は日曜日はとてもいいお天気でした。

下の子どもが自転車の乗れる公園への外出希望(^_^;)

ニッコニコでお出かけしました。

着くと、いいお天気だし、親子づれがたくさん(^_^)

いろんな親子とすれちがいます。

そこは、一般の道路のように標識もあって、交通ルールを学びながら自転車に乗るという場所で、公園もあって、無料♪とってもいいところです。

子どもは、とっても楽しみにその場所に来ています。大好きなお父さん、お母さんと。

けれど、やっぱりどうしても子どもにガミガミ言ってしまう親御さんは案外多いです。

それはそうです。だって、普段から仕事でストレス抱えているし、子どもと遊んでいるより家でゆっくりしたいんです。

私も、一時期ひどくイライラしたことがあって子どもに叱るんではなく、八つ当たりしていました。

後で、気がつくんですよね。本当に反省します。

イライラって、増幅するんですよね～！これが。イライラしていると悪い波動を出しているんでしょうね。きっと(^_^)次々イライラすることが起こる。

どんどん、子どももいうことを聞かなくなるから、怒り方も一層エスカレート

もし、あなたにそんなことがあったら思い出してください

子どもと過ごせるのはあと、何年なのか？

子どもが生まれたときってどんな顔をしてたかな？

どれくらい小さかったのかな？手の大きさはどうだったかな？

いつでも、見られると思ってしまってある一番可愛がっていたときの写真、生まれた頃の写真を今すぐ、できれば明日までに、ひっぱりだしてください。なんとしても。

１０年、２０年経って、もっとこうしておけばよかった。もっと優しくすればよかった。

なんて、後悔したいですか？

もし、この記事をよんでいる方が、もう子どもはとっくに大きくなっているし、もう遅いわ。なんて思っている方がいらっしゃったら、そんなことはありません。

お手紙でも、メールでも、電話でも、もちろん会ってでも、思いを伝えることができます。

思いは何十年経っても、相手には届きます。相手が素っ気なかったとしても、心のどこかに残ります。

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