私が２年間の育休中に経験したことについて、私自身も忘れてしまう前に記録として残したいと思い書き出してみます。
以前にも書きましたが、私が育休中やったことは
◆娘と一緒に取り組んだこと
◆自分自身の学びや成長のために取り組んだこと
があり、今回は娘と一緒に取り組んだことの２つ目について。
②マドレボニータ
「マドレボニータ」をご存知でしょうか？私は先輩ママ友人に教えてもらいました。
マドレボニータは「出産した女性の心と体のためのエクササイズやセルフケアのプログラムを提供」している団体で、私は産後ケアコースというものに通いました。
週に一度レッスンが開催され、全４回1ヶ月で完結のプログラムです。出産を経験した産後２ヶ月以降のママが対象で、生後 210 日まで（７ヶ月くらいですね）の赤ちゃんは一緒に参加できます。
このプログラムでは、
・バランスボールを使った「有酸素運動」
・参加者同士が人生、仕事、パートナーシップについて語り合う「コミュニケーション」
・自分自身でメンテナンスを行うための「セルフケア」
を行います。
オフラインでの開催は地域が限られているかもしれませんが、現在はオンラインで受講可能なプログラムもあるようです！
私は娘が生後4ヶ月の時に通いました。
アップテンポの音楽に合わせてバランスボールで弾むエクササイズは、想像以上にハード！
久々に心拍数を上がり、汗をかくこともできました。運動するってこんなに気持ちのいいことなんだと再実感。
エクササイズはもちろんですが、その後に行われる参加メンバーの方との対話コミュニケーションが私にとって印象的でした。
ペアになって「私」を主語に自分の思いを言葉にしていくのですが、とにかく言葉が出てこない！衝撃でした。
しばらくの間、大人と会話をすることがなかったので頭も口も回らず…
そしてペアの方が言っていることを理解はできているはずなのに、それをまとめてメモに書き出すことができない！
初回の帰り道、すごく落ち込んだことを覚えています。
産後のママは同じようなご経験をされた方が多いのではないでしょうか？
回を重ねるごとに徐々に自分の思いを伝えることも、相手の思いを理解して整理することもできるようになりました。
このコミュニケーションを通し、子育てや育児に追われる生活の中で少しでも「私」と向き合うこと、そしてそれをアウトプットする大切さを実感しました。
育休中に私自身と向き合うきっかけになったと思います。
このマドレボニータに参加をし「私」を主語に語り合えたことで、子供を通した付き合いではない大切な友人をここでも作ることができました。
今はなかなか会えない日が続きますが、近況報告をし合っています。
私の育休でやったことを振り返ると、
「人との出会い」がキーワードになっていると感じています。
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～レッスンのご案内～
現在、Mother Nature's Sonでのワークショップはお休みしております。
プライベートレッスンにつきましては別途ご調整とさせていただいていますので、
ご興味がある方はメッセージをお待ちしております😊
◆場所 ： すずらんの音色おうち教室(東京都品川区)、又はご自宅への出張訪問
◆日時 ： 平日・休日共に対応可 ※日時要調整