こんにちは、林です！
モチベーションが全然上がらない時って
ありますよね？
僕にも定期的にそんな時が
訪れます。
僕のLINE＠にも定期的に
「林さん、全然モチベーションが上がりません…」
なんて質問がくるんです。
モチベーションが上がらないのは
僕だけじゃなくあなただけじゃなく
人間 皆に共通することなんですね！
ただやっぱりモチベーションは大切です。
モチベーションが高いと
仕事もバリバリこなせますし
何事にも前向きになれますし
どんなことでも楽しむことができます。
なぜか人間関係もよくなって
収入も右肩上がりになって
「人生バラ色！！」って感じになります。
でもモチベーションが上がらない時って
何もやりたくないし
そんな自分に嫌気さえさしちゃいますよね。
家に帰ったらとにかくダラダラしたいし
お風呂に入ってお酒を飲んで寝たいし
次の日の仕事を考えると
「はぁ、しんど・・」ってなります。
どんどんモチベーションは下がり続けて
「もうやってらんねーよ」
「人生楽しくないな」
とネガティブ人間の完成です。
人間関係も悪くなり
ボーナスもカットされ
やる気スイッチはいつの日か
故障してしまいます。
家族ともギクシャクし始めて
「俺の居場所はどこにあるんだ・・」
最悪ですよね。
そこで本日はあなたに
僕が普段実践している
”モチベーションの上げ方”
をご紹介させていただきます！
シンプルな方法ですが
かなり効果がある方法ですので
必ず最後まで記事を読んで
ぜひあなたも実践してみてください。
まず僕が一番に思うことは
「モチベーションを上げたいです」
とメッセージくれる方は
そもそもモチベーションが高いと思います。
そうでなかったらわざわざ僕に
メッセージなんて送りませんよね笑
まずはそのことをしっかりと
認識して欲しいです。
あなたはモチベーションが高いです！！
ただあなたのモチベーションが
上がらない理由は
『休む罪悪感』を持っているから
だと思うんです。
思い出して欲しいのですが
あなたは休んでしまったとき
「やることもやってないのに
また休んでしまった・・」
と休んでいる自分に罪悪感を感じながら
休んでいませんか？
僕はそうだったのですが
あなたはどうでしょうか？
「・・・」
心当たりがありそうですね笑
結論から言ってしまうと
休むことって悪いことではないですよ。
いくらやることがたくさんあっても
休みはしっかり取った方がいいです。
外国のある会社では
休むことを大切にしている
会社があって
その会社では学校みたいに
１人１人の時間割があるそうです。
その時間割の中には
『休憩』という時間があります。
休憩中は一切仕事をしてはダメです。
パソコンのモニターもOFFにします。
スマホゲームをしちゃっても大丈夫です。
スタッフ同士で楽しく会話をしてもいいです。
そうやって休むときは休むと
メリハリをつけて時間割をこなす
会社があるんです。
「休む」ときは「休む」ことしか
考えません。
やらなければいけないことを
頭の中でぐるぐるグルグルと
考える必要はありません。
休むことだけをして
そのあとのモチベーションを
高めていくんです。
人間は長時間集中することは
できませんし
モチベーションが上がらないまま
嫌々やっても良い結果はでません。
『休むときは休む！！』
完全にスイッチをOFFにするんです。
そうやって自分の気持ちを
ゼロにすることで
しっかりと休めた反動でまた
「よっしゃ！やるぞ！」
というやる気が湧き上がってきます。
そのための
『休む罪悪感をなくす３STEP』
を最後にまとめます。
︎ STEP１︎
休んでいるときは
やるべきことを考えない
︎ STEP２︎
スイッチを完全にOFFにする
︎ STEP３︎
「今は休んでいい時間」と割り切る
たったこの３STEPを行うだけで
あなたは休む罪悪感を感じることなく
そこからしっかりとモチベーションを高めて
良いパフォーマンスができるようになります。
仕事もバリバリこなせて
何事にも前向きになれて
「人生バラ色！！」と
なんでも楽しく感じることができます。
人間関係もうまくいって
収入も右肩上がりになって
人生が楽しくて仕方なくなります。
そしてしっかりと休みをとる
この方法を続けることで
あなたのモチベーションは
なかなか下がらなくなると思います。
最高ですよね(^^)
なのでまずは
休むことは良いことであり
休むことは大切なことであり
休んでいるときは
やるべきことを考えないことを
意識することからはじめてみてください。
では本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
記事を読んだあなたに
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では本日もありがとうございました。
林 湧祐