人間は、上半身の重量の全てを腰で支えています。
座ることにより、上半身の重さが全て腰にかかる為、腰に負担がかかる形になります。
上半身の重さは、全身の７０％くらいの重さがあると言われていますので、かなりの重さが腰にかかることになります。
この状態が長時間続くと、次第に腰の筋肉が張ってきて血液の流れも悪くなり血行不良が起きたりします。
長時間座ったままの状態は、神経をも圧迫することにもなり腰に痛みが出る原因を作ってしまいます。
このような事で長時間座りっぱなしにすることを出来るだけ避けるようにしてください。
休憩を入れて、軽い体操やストレッチをしたりするのも良いと思います。
猫背にならないように、姿勢を良くした方が腰の痛みを避けることができるようです。
そして普段から運動して、体力と筋肉を付けておくことも、腰の痛みを予防することができるでしょう。
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