今日の夕飯

今日は


・ハッシュドビーフ
・冷しゃぶサラダ
・白菜ともやしの味噌汁

・ラタトゥイユ
・ピクルス









ラタトゥイユは昨日作った残り物( ~っ~)/


ピクルスは昨日漬けた食べ頃♪


☆本日の食材☆
牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム、卵、トマト、レタス、豚肉、白菜、もやし、
ズッキーニ、ナス、パプリカ、にんにく、ご飯


食材がかぶってるけど！

ラタトゥイユは特に野菜が沢山取れるのでいいですよね☆



夏野菜最高です(*^o^*)

ヤバい!!

ぼへ～っとテレビ見てたら


『蒼天航路』がやってる～!!



鳥肌たった(*_*)



絶対みよっ

ちょっくら

買い出しに出かけてきま～す☆


旦那さんからメールで

『カルシウムがたりてない』



だって(-"-;)



栄養バランスを考えた食事を作るように心がけてて

夕食だけでいつも２０～３０品目にしてマス！



でも補えない栄養ってあるんだね…


私は貧血だから鉄分（マルチミネラル）を毎日取っていて

他にも肌の為にマルチビタミンとコエンザイムＱ10を取ってます☆


カルシウムのサプリメントは時々しか取らないけどやっぱり毎日飲んだ方がいいし旦那さんにも飲んでもらった方がいいね(>_<)

旦那さんは口内炎が出来てから慌ててビタミンを取るタイプの人だから(笑)

家族の健康管理も母の仕事の一つだからね(>_<)


（旦那さんには自己管理してもらいたい(笑)）


さて、
今日の夕食の準備は完了～





下拵えが終わり煮る前のロールキャベツです。

いつも７人分だから量が多いです(^_^;)