ちょいちょいやってるけど書き忘れました
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アップ
鉄棒
ボックスジャンプ
メディシン
ドリル
流し
フォーム80m×2
バウンディング系
やりたい動き+流し(ダウン)
ここのとこやる度に筋肉痛。良いことですねぇー
たぁ～だだぁ！ どんだけなまってんねん！！
元の状態も鈍ってるのにそこから鈍るのはもう一般人。危機感がすごい
次くらいから9割10割だしても怪我しないんじゃないかと。とはいえやりすぎないように
とりあえず追い込みきるまでの時間的余裕はないのでとにかく継続！最低限は確保しなきゃ
最近止めどなく二度寝してしまう病気にかかった。
完全にダメ男の習慣なのだが大谷翔平がやってる可能性もあるのでやめきれない