小阪会＆コメント返しです☆

こんにちはー


皆さん、小阪会の記事はもう読んでいただけたでしょうか


自分で、小阪会とか言っちゃってるあたり、だいぶ恥ずかしかったのですが…
これが一番わかりやすいかなって思いシンプルなタイトルにしました笑




て、言っても、
小阪会って何やるんじゃい？！



て、方もいらっしゃると思います



小阪会の内容ですが、
アイドルイベントみたいなイメージを持ってしまう方もいるかと思いますが、そうではないんです


私、たまにブログでコメント返しなどをしてるのですが、
ブログを通してだと、どうしても返信が一方通行になりやすい。


なので、みなさんのお話しや相談を
目を見ならお話させていただきたく
こう言った場を設けさせていただきました




飲み放題プラスお食事もあるので、
パーティーみたいなイメージで
来て下さった皆さんと
楽しくお話しよう
なんてゆう
そんな会でございます







なので、小阪会を記念して


今日から３日間



コメント返しのブログにしたいと思います




もちろん、
過去頂いた質問、メッセージなどにも答えていくつもりですので、よろしくお願いします







では、さっそくお答えさせていただきます

sionaさん


全然減らない時期ってあるよね笑
sionaさんは今いくつなんだろ～？


成長期は、イコール思春期
気になるお年頃だよね


食事制限てどんなことしてるんだろ

食べないダイエットはダメだからね


食べて痩せる食材もあるから、自分の体にあった食事を選ばないと


ところで、水分はちゃんととってますか

浮腫むからって、お水は抜いちゃいけないよ？

《ビタミネ酵素》ってゆう言葉があるくらい、ビタミン、ミネラル、酵素は美容と健康の秘訣だよ


健康的な食事をしても、
水分をとらないと、体から老廃物が残ったままになっちゃうから、結果痩せにくくなってしまうんです[みんな:86]


なので、
お水を沢山飲んで、尿を出し、
老廃物を外にだす意識をもちましょう

私も、一日最低1.5リットルは心がけてるよ



ミネラルウォーターを飲んで、体を洗浄することも、大切な基礎



自分の体と相談しながら、ダイエットにチャレンジしてみてね

icchannさん

筋トレしてるの偉いね
持続は力なり

絶対裏切らないので、是非続けて欲しいです



そして、お悩みのドカ食いについてですが、

そもそも何故ドカ食いをしてしまうのか？

もしかして、日々何かを我慢しながら生活しているのではないでしょうか？


優しい人や気遣いが出来る人ほど、
ストレスが溜まるので、何かのキッカケで爆発してしまう。

それを防ぐために、食べ物で抑えているんだと思います…



甘いものは、食べ過ぎなければ、ストレス解消を手助けしてくれる食べ物です

甘い物には、幸せホルモンを出す効果があると聞いた事があります

なので、疲れたりして甘い物を欲してしまう時があったら
少量であれば
チョコレートもいいと思います[みんな:87]

量を調節しながら、
まずはストレスをためない生活をしてもらいたいと思います



ストレスは、免疫力を低下させるパワーがあるので、
カラオケやショッピングなど、楽しい時間を過ごしながらストレス発散して欲しいです



ストレスがなくなれば、自然とドカ食いもなくなると思いますよ





それでももし甘いものが欲しい時は…

ドライフルーツにしてくださいね
ドライフルーツは美容と健康の味方です

綺麗になれば、自然にストレスも解消されるはずですよん

かぇちむさん




酵水素飲みずらかった？！
あららごめんね



原液が苦手な人は、
オレンジジュース、グレープフルーツジュース、グレープジュース、など、
味の濃い飲みものに割って飲むと美味しく飲めますよ


炭酸水で飲んでる人もいたかな

私はヨーグルトに混ぜるの好きだよん



酵水素の他の方法は、
とにかく食事制限かな
食べないとリバウンドするから、ビタミネ酵素を意識した食事

ミネラルウォーターもしっかり飲むのと、
後は便秘ね


便秘を治さないと痩せないから、だからやっぱり体質改善を意識しましたよ


正直、詳しく書いたら文字数うまるくらいあります笑


でも、基本はこんな感じです
基本から始めないと、何事もうまくいかないので、是非心がけて欲しいです




ビフォーアフターは近々のせますね笑
恥ずかしいからあまりのせたくないのが本音ですが笑

開き直ってのせます


















と、今日はこんな感じで返してみました



あと2日間
出来るかぎりコメント返ししていきます




小阪会も
こんな感じで質問に答えたりと
楽しい会にしたいと思っておりますので

よろしくお願いいたします










「小阪会」のお知らせ

皆さんの声を直接会ってお聞きたい
ブログやメディアでは伝えきれない私の経験や想いを直接伝える。
みんなで楽しくをテーマにしたアットホームな会です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

日時:4/13
時間:16:00~18:00
料金: Men ¥6,000, Women ¥4,500
場所: Cafe53
新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー53Ｆ
アクセス: 京王新線 初台駅　徒歩1分

http://www.tokyooperacity.co.jp/floor_guide/53f/cafe53/




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