おはようございます。
・ぬるめの豆乳
KaRinです
朝の薬膳。
・ぬるめの豆乳
・柿、梨、みかん
・ナッツ類
フルーツに少し、蜂蜜をかけます。
蜂蜜は、喉にも良いし、潤い成分豊富！
秋の旬の食材は、冬を乗り切るためにあるんですって。
乾燥の季節。
十分な潤いを与えてくれるのですね。
お野菜も、出来るだけ旬の食材を食卓に並べたいと思っています(*^_^*)
今までは、闇雲に良さそー！
ってだけで、手を出してたことも
自分の体を知ることによって、必要なものを効率良く、楽しんで取り入れることが出来て、食べることが、より楽しいです♬
今日も一日楽しもう！