夜
アップ
100+400 3セット
レスト200,400ジョグ
トータル6000(キロ3分半)
設定3分5-68
3分3-67-3-67-3-67
200流し5本
33-33-33-33-30
ダウン
今日はミックスインターバル。もうボロカスになって、マトゥンボよりクッション性がなくなったドラゴンで。8割くらいで終われた。動きも良くいけて良かった。
涼しくなってきて、ポイントの強度を高くしようとしてる人、残暑は続くから気をつけた方がいい。寝る前に瓶のキレートレモン飲んだらマジで体楽になる。クエン酸がかなり入ってるから筋疲労軽減できるって思ってる。
6本で500円くらいだから毎週買ってる。ほんとにおすすめです。