うんこなう夜10.9キロジョグ2.4キロジョグ+6キロEジョグ+200×5流し(繋ぎ200ジョグ)全部合わせてキロ4分75.4キロジョグキロ5分22計16.3キロ7月トータル162.3キロ朝はゆっくり寝た。県選はジョグ増やす中で出るとはいえ、流石に疲労困憊では出たくない。夜は梨大医学部の土トラでジョグ。ジョグもEも流しも全部その場の流れで。気持ちよく走れた。200m散歩してジョグ再開。しかのこのこのここしたんたん
