数日前に撮影した
下着姿でのシルエット。
2年前ぐらいから
体重・体脂肪ともにほぼ変わりないが
今のほうが少し痩せていて
顔も小さくなっている。
――――― このGW明け
私の心身ともにとても穏やかで『平和』。
"こういう平和な毎日が一番"
とつくづく実感している。
そして
心身ともに落ち着いていると
ダイエットとか
体づくりに凄く適している。
ストレスが多い時は
食べるはずじゃなかった余計な物まで
イライラして食べてしまったりしがちなので
ダイエットには向いていない。
"食事の管理"というのは文字通りで
『計画していた物を計画通りに摂取すること』。
トレーニングや睡眠もまた然り。
穏やかな今は
それに適しているし
順調に絞れてきているけれど
「まことさんはこれ以上痩せちゃダメだと思うよ」
と本当によく言われるので
そこだけが微妙。
これ以上痩せると
セクシーじゃなくなるらしいけれど
いやそんなことないと思うなぁ。
