あなた史上最高の人生へ導く♡マインドトレーナー/近森ゆかり -2ページ目
『あなた史上最高の人生へ導く
マインドトレーナー』
近森ゆかりです
周りの人だけじゃなく
自分からも
愛され褒められる人生に
シフトしませんか♡
夫の実家にいる
93歳のおばあちゃん
今もなお
歩くことも食べることも
バッチリ✨で
元気に暮らしています
歳をとっても
元気でいられる人って
さぞかし
暮らしのいろんなところに
気を遣っているんだろうな
と近森は思っていました
ところが
夫と結婚してから17年
おばあちゃんの様子を
ずっと見てきてわかったこと
食べ物も運動も
たいして気にしていなかった(笑)
おばあちゃんは
もともと料理をすることが
あまり好きではない人
「ひとりのほうが気がラク」
と独り暮らしをしていた数年前まで
スーパーのお惣菜が
おばあちゃんの定番ご飯でした
お年寄りだから味が薄いものを…
栄養バランスの良いものを…
という食生活とは
真逆の食事を
ずっとしていたんです
だからますます
近森の好奇心は増して
おばあちゃんの様子を
さらに観察して(笑)
長生きの秘訣を探りました
その結果
93歳のおばあちゃんは
昔から
家族のことも
食べ物のことも
深く考えすぎない
だからほぼ
ノーストレス
の日々を暮らしていました
さらに
最近もうひとつ
わかったことは
生きることに
貪欲なこと
93歳にしてはじめて
腰椎麻酔を経験した
おばあちゃん
なんと
処置後数時間で
自分で立とうとしたんです
義母が
「麻酔がまだ効いてるから」と
何度説明しても
「歩けなくなったら困るっ」
と言って
自分の足をつねったり
叩いたりしていました(笑)
元気に長生きする秘訣って
やっぱり気持ちが
一番大切ですね
病は気からと言いますし
どんなに身体に良い物を
食べたとしても
ストレスフルな状態では
せっかくの栄養も
吸収されませんし
一番悲しいのは
ストレスで元気な細胞を
傷つけてしまうこと
「マイペースでお気楽に暮らす」
「運動も負担にならない程度で
食べ物も食べたいものを
気持ちよく食べる」
そして
「生きることに貪欲でいる」
これが
93歳のおばあちゃんから学んだ
長生きの秘訣です
あなたの心は健康ですか？
身体だけでなく
心の健康も大切にして
楽しい人生を
長く楽しみましょう♡
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「過去の癒し方」
について
自分の経験や
生徒さんの変化を見てきて
わかったことがあります
それは
過去に直接触れなくても
癒せる方法があること
過去に気持ちが
引っ張られて
前に進めなかった経験
あなたにもありませんか
真面目な人ほど
問題を順番に一つずつ
クリアしようとするので
過去を癒さないと
次へ進んではいけないと
思いがちです
傷ついた過去があったり
誰かを傷つけてしまった
過去を持ったままでは
幸せになってはいけない
と考えている人も
真面目さんタイプには
とっても多いです
でもね
過去と未来って
切り離すことができるんです
過去をすべて
未来に繋いでしまうのも
過去とは違う
未来を創り出すことも
あなたが「今」
何を選ぶか次第なんです
そして
これだけは絶対に
覚えておいてほしいのですが
過去がどうであっても
あなたは幸せになっていいんです
ご飯を食べることも
お風呂に入ることも
夜眠ることも
誰の許可も必要なく
あなたの意志で選べるように
あなたがこの先の人生を
どう生きていくかも
あなたが決めていいんですよ
誰かの許可を得ないと
幸せな人生を送ってはいけないような
気がしているだけ
あなたが「今」
自分の望む未来へ向かって
一歩ずつ進んでいくことで
縛り付けられていた
過去の出来事から
あなたの心が少しずつ
離れはじめます
物ごとは
注目しなければ
自然と存在が薄くなるもの
つまり
あなたが自分の過去を
「大きな問題」
として気にしなければ
過去の出来事は
あなたの記憶の中で
小さくなる一方なのです
過去の出来事を
大問題として捉えているのは
誰でもないあなた自身です
他人の影響を考えがちですが
人は他人に長時間
興味を持ち続けることは
ありません
あなたも
自分の興味を
過去から「今」へと
移していいのですよ
あなたの注目する先を
「忘れたい過去」から
「望む未来」に変えること
「過去」に関係なく
「今」を楽しみ満たすことを
自分自身に許すこと
これらをするだけで
直接何もしていないのに
過去が次第と癒されるのです
私の親子関係や
生徒さんが抱えていた
過去の出来事についての悩みも
「今」を楽しみ
自分を満たすことで
自然と癒されました
あなたもぜひ
目線を「過去」から「今」に変えて
新しい「未来」を創り出しましょう♡
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「欠点」って
耳にするだけで
嫌ですよねぇ
自分が劣っていることを
痛感させられますし
ノーマルな人間じゃ
ないような気分にさえ
させられます
だから
必死になって
克服しようとしますよね
昔の近森も
当たり前にそうやって
頑張っていました
だって
完璧な人間じゃないと
必要とされないと思っていたし
欠点なんかを見せた日には
みんなから嫌われると
真剣に思っていましたから
ところがね
欠点を
消そうとすればするほど
苦しくなっていく自分がいて
そのうち
他人の欠点にまで
やたらと目につくようになって
イライラモヤモヤが
ＭＡＸになったんです
こんなの
全然楽しい人生じゃないって
途中で気がついて
自分自身と仲良くなって
もっと楽しい人生にしたいって
強く思うようになってから
自分を大切にする
という方向に
生き方をチェンジしました
欠点も克服せずに
「これが私だから
欠点もとりあえずＯＫ
ってことにしよう」
と考えるようにしたんです
するとね
すごく面白いことが
起こるようになったんです
私が自分の
欠点を「これはこれでよし」
と受け入れただけなんですけど
私が何もしていないのに
私の欠点を補ってくれたり
面白がって仲良くしてくれる人たちと
やたらと出会うようになったんです
一気にというより
気がついたらアレ⁈
という感じです
だから
私が過去に消そうと
必死になっていた「欠点」は
今では
「人から愛される個性」に
なっています
もう一度言いますけど
私がやったことは
自分の欠点を
否定することをやめた
欠点があっても
いいじゃんって
開き直っただけ(笑)
自分の欠点を受け入れると
人間なら誰でも
「欠点」があって当然
と思うようになるので
他人の欠点も
自然と気にならなくなります
自分の欠点を
好きだと言ってくれる
人たちに囲まれるなんて
めちゃくちゃ幸せですよ♡
あなたの「欠点」も
あなたの受け止め方次第で
大いに変わります
「欠点」は
誰でもあって当然なんです
あったら悪いものではなくて
あることが良いことなんです♡
だから何も
怖いことなんてありません
「欠点」を受け入れて
あなた好みの世界へ
変えてしまいましょう♡
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望む人生を歩みたいなら
確実に
手放さなければならない
ものがあります♡
それは
「勘違い」を手放すこと
私たちは
自分が思っている以上に
自分自身のことも
他人のことも
世の中の仕組みのことも
驚くほどたくさんのことを
「勘違い」して生きています
あなたが今
生きづらさを抱えていたり
このままの人生は嫌だなぁ
と思っているのなら
手放す「勘違い」が
山盛りある証です♡
ほとんどの人がしている
「勘違い」の例を
いくつか挙げてみると
・自分には魅力がない
・将来お金に困る
・才能のある人だけが成功できる
・運が良い人が幸せになる
・人生は思ったとおりにならない
・楽しんだら人間としてダメになる
挙げるとキリがないので
このくらいにしますが(笑)
ひょっとすると
今挙げた例は
あなたが
「当然のこと」だと
信じていることかもしれません
でも残念ながら
すべて「勘違い」です
まずは
これが「勘違い」だということに
気がつくことが重要です
気がつかなければ
手放すこともできないですし
あなたの日々の行動も
変えることができません
せっかく
一生懸命頑張るのなら
勘違いした状態で
本当の目的地とは
違う方向に進むのではなく
あなたが幸せになる方向に
全力を出して進みましょう♡
「勘違い」を
手放していくだけで
本当に人生は変わります
あなたも体験すると
ものすごく驚くはずですよ♡
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ひょっとして
操り人形みたいに
あなたとは別の人に
操作されていませんか？
もちろん
洗脳とかではなくて(笑)
あなた以外の人の
価値観や基準に
人生を振り回されていませんか？
あなたの人生は
あなた自身が創るもの
まずは
「私が人生を創るんだ」
と意図することが大事です
決めるって言っても…
と不安に思うかもしれませんが
「決める」ことって
あなたが思っている以上に
人生の方向性を
大きく変えてくれるんです♡
あなたの未来は
あなたが意図するものに
繋がっていきます
あなたが意図しないうちは
「過去」もしくは
「今」が延びていくだけです
あなたは
どういう未来を
生きたいですか？
あなたが今
何歳でも
この先の人生は
望む未来を
意図するかしないかで
大きく変わっていきます
意図することができれば
過去のあなたは
未来に影響しないのです
人間には
自分の人生を創る力が
もともと備わっています
今からでも遅くありません
その力を存分に使って
あなたの望む人生を
創っていきましょう♡
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