急に倒れたらしく、
気づくと病院にいました。
退院して、原因を調べるも不明
先生いわく、
精神的ストレスだろうと…
そんなに言われるほどのストレスとは
思いませんでした。と言うと、
渦中にいる人は、どれだけのストレスか
わからないものだよ。
と言われました。
そこで、初めて、
顕在意識、潜在意識、身体感覚
この3つが別々で動いていたと気づきました。
私の精神と、身体は、限界だったのだと。
精神の身体を一致させるための行動を
開始します。
まずは、
◆吐き出す…
とにかく思った事を吐き出す。
毎日紙3枚だったら、書けそうだ。
参考ににした動画は、
何を感じてるのか、書きまくる‼️
21日は続けてみよう。
最後の一枚は望みを書こうと思う。
その次は
◆呼吸…
ハッピーちゃんの呼吸法を意識しようと思う。
とにかく出す、
感覚を真ん中の状態に戻す