メンタルコーチ
自分辞典講師
深田たかこです。
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友達のインスタグラムや
ブログを見るのが辛くなってしまった。
嫌いになったわけじゃないから余計に辛い。
ある方が、こんな気持ちを
打ち明けてくれました。
私自身も、
妊娠中は全く同じで
Instagramも開かなくなり
フォローを外したり、
ミュート機能を使って
情報をシャットアウトしました。
なんて自分は心が狭いんだろう・・
そんな自分が余計に嫌になる。
そうやって
自分を責めてしまいがちですが
私は
「こころを守る選択をしたんだ」と
【自分を大切にする】
一つの行動だと捉えることにしました。
大前提に
逃げること・目を背けることは
悪いことじゃありません。
先日、ご結婚されたお二人が主演のドラマ
「逃げるは恥だが役に立つ」
このタイトルは
ハンガリーのことわざで
・置かれている状況にしがみつくことはない
・自分の得意なことが活かせる場所にいこう
・逃げることも選択肢に入れていい
という意味だそうですよ
(我が家で毎晩1話ずつ観てます笑)
自分の居場所や
受け取る情報を変えてみて
心や体が落ち着けば
やがて自分の本音に気づき、
向き合う余白が生まれてきます。
また、戻ってみて
チャレンジしてもいいし
全く別の場所で
トライすることも悪くない。
何より、、、眩しく見えるのは
自分の中に
希望があるということ。
私も乗り越えた
今だから、言えることです。
まだまだこれからっ。
それでは
今日も笑顔が溢れる
１日となりますように。
🌼今日のメンタルコーチの一言
「羨ましい。は自分の希望」
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