メンタルコーチ
自分辞典講師
深田たかこです。
〜Charm full life〜
自分らしく輝きたい女性の心を
サポートしています🌸🌸🌸
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◎頼ったら迷惑をかけてしまうと思っている
◎頼る＝自立していない、
できないやつと思っている
◎一人の方が楽、効率がいいと思っている
◎身近に迷惑をかけている人がいた、
もしくは自分の親が困っていた
◎過去に頼って嫌な態度をとられたことがある
など・・・
思い込みの話をしてしまうと
キリがないし
思い込みが全部悪いわけじゃないから
さーっと読んで欲しいんですが（笑）
誰でも一度は思ったことがあるはず。
ですが、これは
過去に「頼る」がいけないことだと
思える経験・記憶があるだけ
（脳にフィルターとして残っている状態）
なので、実際問題は別🙆♀️
脳はポジティブな出来事よりも
ネガティブな出来事の方が
記憶されやすくなっているので
仕方のないことであって
あなたが
悪いわけじゃありませんよ
本当はこれまでに
何かしら、誰かしらに
頼って生きてきているはず。
あおちゃんも私や旦那さんに
たくさん頼って生きてくれていますよ〜
何故かヤンチャな顔をよくします。笑える。🤣🤣
頼ったら〇〇〜という
思い込みが出てきたら
「そんなこともあったな〜！」
→過去形にしてみる
「そう思う自分もいるよね。」
→ひとまず自分の気持ちを聞いてあげる
「頼れる人がいることに感謝だな♪」
→感謝に目を向ける
どれでもいいので
できそうなことを
取り入れてみてくださいね♡
それでは
今日も素敵な1日を
お過ごしください＾＾
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