メンタルコーチ
自分辞典講師
深田たかこです。
〜Charm full life〜
自分らしく輝きたい女性の心を
サポートしています🌸🌸🌸
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4月のテーマ、
皆さんは覚えていますか？＾＾
私は「ワクワク」でした♡
関東の方たちとの再会や
大好きなスタバを何回も引き寄せたり。
プロポーズ記念日・お食い初めなど・・
家族でのイベントも楽しむことができて
まさに
「ワクワクだらけ♡」な１ヶ月でした
やっぱりテーマを決めると
そこに「フォーカス」するので
自分が感じたいもの・
大切にしたいものにするのがいいですね
そして。
5月のテーマは
「感謝」と「健康」にしました
4月から感謝ワークを
続けているんですが、
毎日調子がいいです✨
たとえ うまくいかない日があっても
時間が経てば必ず気づきが生まれ、
結局感謝に変わったり。
やっぱり感謝が
全くない日は一日もなくて
感謝に意識を合わせる。
ただそれだけで
自分の中に心地よいエネルギーが流れます。
もう一つは 健康。なんですが
心にフォーカスするのは得意ですが
体は結構後回しにしがちで
7月に自分辞典の講座も
やると決めたので
体も整えていこうと思えたんです
健康と一言でいっても
睡眠・食事・運動・排泄・美容etc..
さまざまなものがありますが
（こういっている今も猫背になってる自分がいる笑）
まずは、
お水をしっかり摂ることと
1日5分、3分でもいいから
簡単なストレッチから始めようと思います！
産後３ヶ月経過して
自分の体型やお肌状態も
気になってきたので（笑）
そろそろ美容面にも気を配りたいです
今日のメンタルコーチの一言
「感謝・健康を意識して
自分を人生を輝かせる」
それでは
今日も素敵な1日を
お過ごしください＾＾
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