メンタルコーチ
自分辞典講師
深田たかこです。
〜Charm full life〜
自分らしく輝きたい女性の心を
サポートしています🌸🌸🌸
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みなさんは
仕事や家庭内での役割で
・自分が引っ張っていかないと・・
・私が頑張らなくちゃ・・
なんて思ったことはないですか？
自分で言うのもアレですが
私は昔から責任感が強く
リーダー的なポジションにつくことも
多かったので 自分に厳しく、
相手や周りにも厳しい
（しかし嫌われたくないから口にしなくなった笑）
タイプでした
こういうタイプの人は
無意識レベルで自分を責めたり
ダメ出しする癖があるので
気づかないうちに
心が疲弊してしまいます。
そこで💡
そんな人にこそ
試してみて欲しいご提案。
「小さくでもいいから
自分の行動や思いを褒めること」
です
・今日は〜〜が全然ダメだったな
ではなく
・今日は〇〇がちょっと上手くできたな
のように
ハードル低めでOKなので
褒めワードからスタートすることです。
そもそも
プレッシャーや責任を感じる、ということは
会社や家族、そして自分のやりたいことに
誠実に向き合っている証拠です
真面目な自分にちょっとした
言葉のギフトを送ってみてくださいね。
今日のメンタルコーチの一言
「褒めワードで
責任感から解放されよう」
それでは
今日も素敵な1日を
お過ごしください＾＾
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