メンタルコーチ
自分辞典講師
深田たかこです。
〜Charm full life〜
自分らしく輝きたい女性の心を
サポートしています🌸🌸🌸
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「自己肯定感を高める」
この言葉を皆さんは
どのように捉えていますか？
最近は書籍もたくさん出ていますが
実はどんな意味か知らない・・
なんて方に
おさらいとなるような記事を書いていきますね♡
自己肯定感とは・・
どんな自分も受け入れ、
認めてあげること。
ありのままの自分を
受け入れること。
なので、自己肯定感が高ければ高いほど
自分にOKやいいよ◎が出してあげられる
と言うことになり
より生きやすくなるイメージです
そしてタイトルに書いた自己愛
字の通り「自分を愛する」ことなので
自己肯定感とイコールだと
思われがちですが
・健全な自己愛
・不健全な自己愛
があって
不健全な自己愛とは
「私って可愛い」「私ってすごい！」と
自分の一部を切り取って
自分をよく見せようとすること。
（行き過ぎるとナルシストや自己中心的になる）
自分さえ良ければいい（が言動に現れる）とか
他者を受け入れる余裕がなかったり
仮の自分で生きている人。。
なので一見、
自己肯定感高そうだな〜と思える人が
実は自己愛の塊！みたいなパターンもあるそうです。
この記事を読んで
私はもしかしたら
自己愛が強いタイプかもしれない
とか
自己肯定感がやっぱり低いなあ
と
自己否定に浸って欲しいわけではなくて
「そういうものがあるんだな〜！」
「なるほどね」と
「知る・気づく」から
自分を観察するきっかけにして
欲しいんです。
自己肯定感を高めること、
健全な自己愛を育てることで
他者との比較が格段に減り、
確実に生きやすくなります
（生きやすくなることが
幸せにつながる人もいると思う！）
心のことに関する情報って
たくさんありますが
悩んでるからこそ、迷うし判断力は鈍る。
そんな自分を否定してしまうタイミングも
あると思います。
なので私なりに
しばらくこのブログで
「安心して読める自己肯定感記事」を
続けていこうと思います◎
前髪きりました♡春〜
※ご感想やご質問、とっても嬉しいです♡
良ければ公式LINEやInstagramのDMに
メッセージくださいね＾＾
★今日のまとめ★
自己肯定感を高める＝
すごい人になる必要はない
自己肯定感を理解する＝
自分らしく生きるきっかけにする
どうか必要な方に届きますように。
それでは！
今日も素敵な1日を
お過ごしください〜
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