昨日、匿名の質問箱📦に
そして
正直、渦中のときは
こんな質問をいただきました。
実は個人的なご質問やご相談は
InstagramのDMにも
けっこういただきます。
ジャンルはさまざまですが
恋愛、親子関係や
お金の問題💰だったり
妊娠や出産、子育てに
関することであったり。
身近なひとには
相談しづらい場合もありますよね。
わたしも悲しくなったり、
怒りを覚えるような情報が
入ってきたことが
過去に何度かあります。
自分が悪かったのかな
とか
とかこんなこと思う自分が
結局いけないのかな
とか
とかよぎりがちですが
まずは
①自分の悲しみや怒りを
認めて、受け入れてあげる
(そうだよね。そう思うよね。
悲しかったよね。怒れちゃうよね。
そりゃそうだよ、大丈夫だよ！)と
自分の大好きな親友に起こったと思って
寄り添ってあげてください。⭐️
すぐに気持ちが
切り替えられたら良いのですが
こういう情報を
何度も受け取ってしまうと
自分が傷つくループに陥ってしまいます🙅♀️
なので
②その情報が入ってこないように
シャットアウトする
大切な自分を守るため🔐です。
そして
③今、気づくことができてよかった。
自分は幸せになるぞ！と決め直す
やっぱり思うのは
自分のことを幸せにしてあげられるのは、自分しかいないということです。
勿論、誰かに頼ったり
相談したり甘えたりすることは
悪いことじゃないです！
ヒントをもらうことや
手を貸してもらうこと、
言葉をかけてもらうことは
できるけど
行動や思考の選択は
自分にしかできません
自分のことを信じるって
難しいですが
こうやって傷つけられる情報に
でくわしたときこそ！
「お試し」ができます◎
正直、渦中のときは
「お試し♬」なんて
思えないときのが多いです。
こんにゃろー👊とか
ふざけるなっ👊とか
そんな気持ちでも
全っ然いいと思います◎
それでも 自分次第で
ピンチはチャンスに変わります。😊
今すぐ笑顔で
ポジティブになる必要もないので
良ければ参考にしてみてください＾＾
今日もお読みくださり
ありがとうございました♬