深田たかこです。
今日は
ステキなブログのご紹介です♬
少し長いですが
絶対！！ココロが楽になります。
ココロをすっきりさせたい方、
ピカピカ⭐️にしてスタートしたい方は
是非読んでみてください〜😊
以下、抜粋です♪
ーーここからーー
ココロがネガティブな感情を感じたり、重い時、その裏に隠された気持ちに気付いてあげると、オセロを引っくり返すように、ココロが晴れる時があります。
たとえば、大切な人を失うと悲しいという感情がわきます。でもそれは、それだけ大切で好きな人がいたという証拠です。大切でなければ、悲しいなんて思いません。
悲しいと感じるのは、大好きだからです。
自分が感じた「好き」とか「大切」と言う感情にもう一度スポットライトを当てて、自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみましょう。
イライラした時、それは意欲があるからです。
例えば、僕が渋滞にはまった時、とてもイライラしました。なぜなら、どうしても行きたい場所があるからです。どうしても行きたいと思わなければ、イライラしません。
自分が感じた「好き」とか「大切」と言う感情にもう一度スポットライトを当てて、自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみましょう。
イライラした時、それは意欲があるからです。
例えば、僕が渋滞にはまった時、とてもイライラしました。なぜなら、どうしても行きたい場所があるからです。どうしても行きたいと思わなければ、イライラしません。
イライラするのは意欲がある証拠です。
そこまで意欲がある自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみます。
怒ったとき、それは何かを守りたいからです。
守りたいとも思わなければ、怒りもでてきません。そこまでして守りたいものがある自分は素晴らしいとつぶやいてみてください。
誰かと比べて落ち込んだとき、それは上を向いている証拠です。上を目指そうとも思わなければ、比較することもないでしょう。上を向いている自分を褒めて下さい。
嫉妬を感じたとき、それは、なりたい自分がいるからです。
”なりたい自分を先にやっている人”を見ると、つい嫉妬します。なりたい自分がない人は、嫉妬すら感じないでしょう。なりたい自分がいる、ステキな自分を素晴らしいとつぶやいてみましょう。
(中略)
「○○して欲しかったのにぃ」と相手に失望したとき、それは相手が持っていなかっただけか、
この状況での差し出し方を知らないか、気付くことが出来なかっただけです。
あなたがこの状況で「○○して欲しかったのにぃ」と思えたのは、相手よりも１つ豊かさを持っている証拠です。あ、自分は豊かなんだなぁとつぶやいてみましょう。
心が少しでも温かくなるのを感じたら、あなたが欲しかったものは、あなたは十分持っているものなので、それを思い切って相手に与えてみてはどうでしょうか？さっきよりも心が温かくなるのを感じるかもしれません。
人は何か変化して成長しようとする時、ネガティブな感情とポジティブな感情が訪れます。
人は何か変化して成長しようとする時、ネガティブな感情とポジティブな感情が訪れます。
ただ、面白いことに、
ネガティブな感情とポジティブな感情を
同時に感じることはできません。
ネガティブな感情を感じたとき、
そもそも自分はどうしたいんだろう？
そもそも自分はどうしたいんだろう？
優しくつぶやいてみましょう。
本来の自分の意欲に気が付いてあげましょう。
その意欲に優しくよりそってみましょう。
ちょっとでも、ココロが軽くなって、ちょっとでも変化を感じたら、おぉ、凄いぞとつぶやいてみましょう。
今年１年自分と出会った方々の顔を思い浮かべて
「ありがとう」とココロの奥底でつぶやいてみましょう。
ちょっと優しい気持ちになれたら、
ちょっとでも、ココロが軽くなって、ちょっとでも変化を感じたら、おぉ、凄いぞとつぶやいてみましょう。
今年１年自分と出会った方々の顔を思い浮かべて
「ありがとう」とココロの奥底でつぶやいてみましょう。
ちょっと優しい気持ちになれたら、
今よりきっと輝いているはず。
ーーここまでーー
昨日のブログにも書きましたが
感情、反応は
生きてる限り必ずあるものです。
でも、
自分に何を思っても
誰かに何か思っても
やっぱり
自分の心の在り方次第ですよね😊
特別なことはしなくても
こうやって自分を救ってくれる情報が
ある今の時代に感謝です♬
＊ ＊ ＊
わたしの妊娠生活も
残りわずかとなりました。
ホルモンやコロナ、環境の変化で
メンタルをやられてしまったけど
おかげさまで
不安や悩みもかなり減り
穏やかになった 今
「あ〜やっぱりこういう内容、
わたしはすきだな＾＾
気持ちがすーっと楽になるな＾＾」
「わたしも根本は
こういう言葉をどんどん広げて
気持ちが楽になるひとを
ひとりでも増やしたいな。
それがまた、誰かの
再スタートの準備に繋がったらいいな」
なんて思います✊♬
汚れても 曇っても
何度でもピカピカ⭐️にしたら
また、自分らしくスタートできる😊！
今日のブログは
本田晃一さんのブログからの抜粋でした＾＾
このブログ内容を15年間、
年末に投稿し続けているそうです＾＾
ステキなギフト🎁を
ありがとうございます＾＾
元のブログはこちら💁♀️
最後までお読みくださり
ありがとうございます＾＾❤︎
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます♡
ステキな一日になりますように⛄️☀️