ちょっとお久しぶりなブログです。
ブログとして
書いて残したい気持ちもあるけど
やっぱりみんなの反応や
目を気にしてしまったり
励ましのメッセージが
プレッシャーになったりがあって、、
今はそっちが強く
書いては消して、、を繰り返してました💦
でも
やっぱり心配してくれてる方や
似たような症状、状態でつらい方が
いるので(メッセージありがとうございます)
今の複雑な気持ちも書こうと思います。
ブログだけで全てを伝えるのは
難しいけど
毎日一生懸命生きてる、
大切なひとたちに支えてもらいながら
赤ちゃんをちょっとでも
良い状態で
迎えることができるよう生きてる。
、、それが伝わったら嬉しいな。
◆内服について◆
不安時の頓服のアルプラゾラムは
9/1から使ってないです。
今のところ常用は漢方のみ。
不安がないわけじゃなく、
9月は本当に有難いことに
家族、旦那さんにほぼ一緒に
過ごしてもらってました。
(一人の時間は長くて数時間〜半日)
◆睡眠について◆
漢方が効き始めたのか
早朝覚醒時(多分いつも4時くらい)の
不安、恐怖心、発作はかなり減りました。
◎妊娠中でトイレに
行きたくなるから仕方ない、と
病気でなく妊娠のせいにした
◎眠れなくても目を閉じて
朝まで過ごすことにした
◎今の時間に起きてるひとや
トイレにいってるのは
自分だけじゃない！と
言い聞かせるようにした
◎となりに寝てくれる家族や
旦那さんの顔をみるようにした
◎朝までは
スマホ(時計)をみないようにした
(また○時だ、、と思ってしまうから)
◎とにかく目を開けない
(まだ暗い空、部屋をみてると
気持ちが暗くなったり
不安が強くなるから)
などなど
自分なりにできることしてみてます
◆仕事について◆
引き続きおやすみ中。
どうやって復活できるのか、
またコーチングや講師ができるのかな？と
不安な気持ちも大きいし
別の仕事でもいいのかな、と思うときもある。
仕事に関しては
考え出すとほんとにキリがなくて💦
インスタライブも
お仕事に繋がってるから
辛くなっちゃって
しなくなってしまった💦
ごめんなさい。
8月は仕事への葛藤、罪悪感も
とにかく強くて
毎日夢にでてくるくらい辛かった。
今は仕事のことは
あまり考えなくなったけど
(優先順位が今は違うよねって
言い聞かせてます)
やっぱり今、同業の方や頑張ってるひと、
楽しそうな発信をしているひとをみるのは
正直つらい状態は続いてる。
でも、
それも当たり前だよね、仕方ないね、と
認めることはできてるかな。
◆赤ちゃんのこと◆
7ヵ月になり、妊婦健診が
次回から2週間ごとになります。
赤ちゃんは現在約700g
特に問題なし^ ^
胎動を毎日感じる日々と
体重も妊娠前と変わらないところまで
戻ってきたからか
今週に入って腰痛が出始めて
旦那さんが買ってくれた
トコちゃんベルトをつけるようにしてます。
食欲もしっかり◎
ーーーーー
一人で遠出はできないけど
家族とドライブして
ドックランにいったり
旦那さんと名古屋まででかけたり
カフェやランチにいったりも
できるようになりました。
4連休もお盆に比べたら
おやすみらしい生活ができるように。
それに伴って
シャワーを浴びたり
化粧をしたりも
回数が少しずつ増えてます。
うん、本当にみんなのおかげ。
でも、全回復したわけじゃないから
「全然普通じゃん、動けるんじゃん」
とは思われたくない、というか、、💦
なんか自分でも不思議なんだけど
病人扱いされ過ぎたくもないし
健康で幸せな妊婦さんと
思われても困る、、💦みたいな
本当に複雑なところです。
自分が複雑だから周りも
接し方に困るよね、と
思ったりもします。正直。
誰かに時間を割いてもらって
頼って生きてる分、
申し訳なさもなくならず
自分への自信に繋げるところが
難しい。。
次のステップとしては
もう少しよくなってきたら
一人でスーパーにいったり
スタバにいったり
一人でできること、一人で過ごす時間を
増やしていけたらいいなと思ってます(＞＜)
(行きたいと思わない、
一人行動がしたくない、
行きたくなくてもいってみる、の
選択がまだできない💦)
一番辛くなるときは
誰かとバイバイするとき
出勤する家族を見送るとき。
どうしても辛くなるし
どうしようどうしようと
頭の中がぐるぐるなって
叫びたくなる、、、
、、妊娠していて
お母さんになるはずなのに
自分が赤ちゃんや子犬みたい。😂
ーーーーー
こんな感じなので
前に進んでるのか？と言われたら
自分では
まだまだ元の生活では全然ないなって
悲しくなるけど、、
徐々に改善してると思います。
元に戻る必要もないのかもしれないし。
今までも今もこれからも
全部わたし。
周りの人たちが
わたしの妊娠を心から喜んでくれて
わたしの身体を守ろうとしてくれて。
みんなができることしてくれようとしてくれる。
ほんとに一人で
生きてるなんてことないなって思います。
妊娠も人それぞれで
ずっと入院している方だっているし
わたしと同じように内服しながら
不安と戦ってる方もいる。
自分も少しずつでもいいから
強くならなきゃな。
いつもながーくなっちゃう😨
読んでくださり
ありがとうございます。
これからも見守っていただけたら
とても嬉しいです。