みなさん
こんにちは^ ^
takakoです
◎個別コーチング
注！モニター価格は４月末までです> <
new!!予約可能時間変更あり！
時間60分→90分に延長してます♡
今日は
お悩み相談！ですよ〜
さくっと解決していきま〜す
４月に入って
新しい環境・仕事に
ばたばた
している方は
是非読んでくださいねっ
〜ご相談内容はこちら〜
「４月から新しい講座を受ける予定です。
それが終わったら
○○の勉強もやり直したいです！
でも、毎日ぐったりしています・・」
〜ここまで〜
相談者のMさん
ご相談ありがとうございます！
ぐったりしているのは
どの部分でしょうか？？
【身体】なのであれば
まずはしっかり睡眠・
休息をとってくださいね！
生理的欲求はとっても大切です♡
(ちょっとたまにはナースらしく笑)
健康が一番！なので
健康な身体じゃないと
良い学びとできません
せっかくの貴重な学びの時間を
無駄にしないためにも
まずは身体から
そして
ぐったりの原因が
【気持ち】なのであれば
①今 学ぼうとしていることに対しての
気持ちを確認する。
学びたい気持ちは十分にあるのか？
②新しい学びを最優先にすることで
あなたにとって何か支障をきたすことや
問題となることはないか？
この二つについて
考えてみましょう
前回【チャレンジ】についての
ブログを書いていますが
決めきれずに
中途半端・あやふやなまま
チャレンジすることで
三日坊主になる、
学んだ気になるで おしまいって
けっこうあると思います
私のダイエットなんてほとんどそんな感じです笑
失敗から学ぶことは
もちろんたくさんありますが
できることなら
モチベーションを維持しながら
新しいことを進めていきたいですよね
ぐったり・・を引きずったまま
チャレンジを回避！するためにも！
自分に少し問いかけしてみてくださいね♡
〜誰にでもできる優しすぎる補足
〜
心（感情）と身体（動き）は
セットなので
プチぐったり
くらいだとしたら
空を見上げてみる！
ばんざいしてみる！
ストレッチをしたり背伸びしてみる！
ガッツポーズを作って
口角をあげてみる！！！
と いうのも
単純ですが 効果あり
なので
おすすめです〜
感情の切り替えが難しい場合は
身体を真っ先に動かしましょうね
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ではでは
本日も読んでくださり
ありがとうございました♡
今日は土曜日！
夜は焼肉
なので
美味しく罪悪感なく食べるためにも
早速！身体を動かしておきますっ
プラマイゼロ♡理論笑
ステキな一日を〜