お疲れさまです！
今日は木曜日。週の疲れが溜まってくる頃だけど、思い切って走りに出かけてきました！
ランニングログ
• 距離： 3.70 km
• タイム： 22:53
• ペース： 6'11" /km
• 上り： 48 m
走る前は「ちょっと体が重いかな…」なんて思ってたけど、走り出してみれば意外と体が動くもんですね。
平均ペースはキロ6分11秒。心地よい風を感じながら、リズム良く走れました。
意外だったのが、コースのアップダウン。
48mほど上りがあったみたいで、心拍数も145bpmとちょうどいい負荷。
しっかり汗をかいて、267kcal消費！これで明日の仕事も乗り切れそうです。
やっぱり、モヤモヤした時は走るに限るね。
ゆっくり休みます。
みんなも今日一日、お疲れさまでした！