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先日のライブでお話した
コレ↓
何かわからんけどイライラする原因💢
もちろん季節の影響もあるし
やっぱり一般的に一番は『ストレス』
そう聞くと
「あー…やっぱりストレスってアカンのや」
って『悪』って思ってしまいがち💥
ま、ストレス抱えて
イメージできることって
苦しいし辛いし悲しいし…😭
精神的にも肉体的にも
ダメージは大きい
私もうつ病もパニック障害も経験したし
ストレスMaxになると
蕁麻疹も止まらない←今も継続皮膚科通院中(笑)
日々の生活の中
急に辛くなって
泣きたくなってしまうことだってある😭
え？占い師やのに？
え？カウンセラーやのに？
いやいや…
私だって人間やで
毎日感情がフラットなことなんか
ないっつうの(笑)
そんなストレスMaxでも
私の毎日は充実している
また変なこと言ってると思う？
だってね…
ストレスって全てが『悪』とは
限らないねんで
ストレスには『良いストレス』と『悪いストレス』がある
自分にとって今のストレスが
どんな状況で起きているか？どんな意味があるのか？
で変わってくるん✋
私たちの思う描くストレスは『悪』
やりたくないことをやらなければいけない…
嫌いな人と過ごさなければいけない…
頑張らなければいけない…
自分の意志に反することをやらなければいけない時に
あらわれる
生活のために働かなければいけない…
もちろんみんなそうやと思う✋
そこに嫌な仕事やけど
人間関係最悪やけど…
『お金（生活）』のために
ただ我慢して働かなければいけない…
そりゃストレスやんね？
だって目的が自分の心を満たすものではないから
ずっと納得がいかないまま…
それを続けていくと
心と体にアンバランスが生じてくる
心は悲鳴をあげているのに
「まだまだ！頑張らないと」
と強制的に追い込む
気づいた時には
心は何も考えられなくなり
体も動かなくなる…
はい、昔の私です💦
本当に自分の心なんて完全無視
ただただ回し車に乗ったハムスターのように
目的もなく走り続けていた🌀
これが
「○○まで行きたい！」と
目的があって走り続けるのとでは
絶対同じ疲れでも違ってたんやろうなぁ…って思うんよ😭
それが
『良いストレス』
新しいことを始めようとすると
不安が出てくる
それを継続する大変さ
失敗やトラブルに巻き込まれた時
必ずストレスはやってくる
『やりたいこと』『好きなこと』を仕事にして
楽しんでいる姿を見て
「Shinoさんが羨ましいです」
「Shinoさんのようになりたいです」
と、言ってもらえて
本当にありがたい♡
うん、実際充実しているし
自分の理想の働き方をさせてもらっています🙇✨
でもその
『やりたいこと』『好きなこと』を続けるためには
ストレスだってあるんです
コツコツ地味な作業に
逃げたくなることもある
失敗だってトラブルだって
不安で眠れないことだってある
それでもね…
ちゃんと『目的』が明確にされているから
そのストレスも良い刺激となって頑張れる
蕁麻疹出てるけど(笑)
これが『目的』もないストレスなら
きっとまた自分を意味もなく
強制的に走らせていたのだと思うんよね💦
ストレスは全て『悪』ではない
それが
あなたの目的に合ったものなのか？
あなたの心と行動が一致しているものなのか？
もしそうであるのなら
きっと今は苦しくても自分自身の『成長』に繋がる
でもそうでなければ
昔の私のように
一番の味方であるべき『自分』が
傷つけ裏切る行為をしていることに
取り返しのつかない状態になってから
気づくことになる🚨
そうならないように…
今、あなたが『ストレス』を感じているのなら
一度向き合って欲しい✋
必要な人の心に届きますように…💖
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shino