こんにちは〜
今日はこれから
子供たちを一時預かり保育へお願いして、
心療内科へ行ってきます！
パパが早めに会社を出てくれるので
お迎えはパパ👨🏻
近況は、
4月に入ってからずっと不眠が続いていて
入眠剤を飲んでいる毎日
もう副作用はなくなって日中は元気！
薬を飲んでいるものの
毎日、熟睡感も得られています。
昼寝とか子供たちの寝かしつけのときは
私も一緒に寝落ちするくらいで
（薬なしで寝落ち→起きてまた寝るとき薬飲む）
もう少しで自力で眠れるようになるかな？
ってところまで来ていますが…
やっぱりあと一歩が進まない感じ
眠れなくて辛いよーって
時期を抜け出せただけでも
精神的な疲労が全然違うので嬉しいです！
ただ、性格的に
なんで今不眠なのか
いつまで薬を飲まなくちゃいけないのか
よく分からないまま過ごすより、
不眠の原因があるならしっかり取り除いて
なるべく早く
自然な眠気で眠れるようになりたくて
↑当たり前なことなんだけどね笑
心療内科を受診することにしました
今回、結構しんどくて
旦那さんに本当に本当に助けられました
私は基本的に
意欲的な性格だと思うんですけど
『明日も楽しく子供と過ごしたい』
という気持ちが
逆に『だから早く寝なくては！』
というプレッシャーになってしまうんです。
自分でもこの性質が面倒くさい。笑
でも眠れない日々が続くと
その意欲さえもどんどん削られていって
鬱になりそうでした。ほぼなってた気がする
自分のことが嫌になって
自分を壊したくなっちゃうしやばいですよね
体はしんどくて動けなくて
子供とまともに遊べないし、
どうしようもなくて2週間くらい
毎日泣いてた。
旦那さんはとことん付き合ってくれて
「パパがいるからね、ママが1人じゃなくて良かったよ。」
「パパが守るから！」
ってずっと声をかけててくれて
その言葉に
旦那さんの気持ちがすごく込もってて
不眠で辛くても、私は幸せだなぁって
改めて感じました
言葉だけじゃなく
眠れないときはマッサージしてくれたり
毎日のようにリラックスアイテムを
買ってきてくれたり
（アロマデュフューザーとか、カモミールティーとか、中でもすごく良かったのはクナイプのバスソルトでした✨）
薬が
眠るための100ポイント満点？だとしたら
↑言い方忘れた😂
こういう小さいポイントを重ねてこう！
あと俺に出来ることはあるかな？
って、ほんとにずっっと考えてくれてた。
一度、どんどん不安定になっていく私を見て
「自分がすることが全部裏目に出てるんじゃないか」
とパパまで落ち込んでしまい。
そんなことは絶対ない。
パパだって毎日仕事しながらで大変なのに
本当にいつもありがとう。
と伝えられました。
なんだか
ど真面目な投稿になっちゃいましたが😂
クリニック着いたのでいってきます！