こんばんは
今日も仕事は遅刻して行ってきた
なんか出かけるまで重いねん
調子上がるまで時間かかるわ〜
春は汗が臭いらしい
冬は汗腺が閉まってるからなのだとか
私の汗も臭いのか…と思ったら嫌だなぁ
あの人臭い…とか思われるのかな
今日は、夜ごはん後にジム
行ってきたよ
19:30頃からトレーニング開始
まずは、エアロバイク漕ぎ漕ぎ10分
筋トレマシン5種やった。とりあえず、3セットずつやっと、最初にもらったマシンの紙見なくても重さとかシートの位置とかセット出来るようになったよ
いつも、これは…えーっと…って感じで紙見ながらセットしてたの
筋トレマシンの後は、お気に入りのクロストレーナーを35分。調子乗って傾斜結構つけたらしんどかったその分カロリー消費は、いつもより出来たよ
その後、プール
5分ほどの水中ウォーキングして、ドタバタ30分泳いできた。いつものおばちゃんもおった。
お風呂入って帰ってきた。
ジムの近くのセブンイレブンで、栗買った
お家で、父ちゃんと半分こした
帰ってきたら耳鳴りうるさい。ジムにいる間は気にならなかったんだけどね。まぁ、ジムやプールは、なんだかんだ他の音するからというのもあるかも。
さて、寝ようかな
明日は、遅刻しないで仕事行けたらいいな