こんばんは![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
鯖缶のトマト煮
ヨーグルトとりんご![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
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夜ごはんは、こちら
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
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サラダは、キャベツやレタスにミニトマト、コーン、えび、鰹、大葉、海苔にゴマトッピング。今日は、久しぶりにオリーブオイルかけて食べたよ。
野菜いっぱいにしたから、玄米ごはんは、パスした。体調不良やから、なんとなくヨーグルトとりんご食べたくなったんよ。
頭が痛いのは、まだ取れてないけど、まぁ、我慢。我慢出来なくなったら、前にもらった薬のんどく。
さて、お食事前の血糖値
とりあえず、体調不良のせいにしよう![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
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食後60分
食後90分
薬のおかげかな。実はもらった薬は、朝食後の薬やけど、薬剤師さんが、今日から飲んでもいいって言ってたから昼食後に飲んだよ。
食後120分
薬のんだら、寝起きの血糖値も少し下がるだろうか…
ぼちぼちやろ〜![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
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