夜ごはん

今日の夜ごはん

野菜炒め

炙りゴマサバ

麻婆茄子

舞茸とあおさ海苔の味噌汁

玄米ごはん100gぐらい

野菜炒めは、春キャベツ、豆もやし、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、舞茸だよ

お食事前の血糖値

パンでも下がってた！良かった

食後60分

おっこれは優秀じゃないかい

食後90分

おおっ超えてない

食後120分

おおお〜

夜ごはんは、優秀じゃないかぁ

夜ごはんは、健康な人と同じ感じにいけたぁ〜。

素直に嬉しい夜ごはん食べた後は、食器洗いしてテレビ見ただけだよ、運動してない。

今日は、血糖値測ってたから、おやつ食べてないのや食前に下がってないとショックやし、おやつは我慢した

なんか頑張れそうな気もしてきた

薬のみたくない〜。このまま薬に戻らないで続けたい

頑張れ自分