おはようございます
いや〜ん、毎朝測ってないけど、久しぶりにみた120台！ちょっと嬉しい
サラダ、かぼちゃサラダのベリーソース、ヨーグルトにゴールドキウイ、黒豆おから、きゅうりのぬか漬けとしょうゆ豆、酢納豆玄米ごはん、舞茸とあおさ入り味噌汁
食後60分は160台が多いのかしら。
やったぁ〜
今日は、ユニバに行くから気分も良い
そんな気分を血糖値はお察しなのだろうか…
お食事前の血糖値
いや〜ん、毎朝測ってないけど、久しぶりにみた120台！ちょっと嬉しい
朝ごはん
サラダ、かぼちゃサラダのベリーソース、ヨーグルトにゴールドキウイ、黒豆おから、きゅうりのぬか漬けとしょうゆ豆、酢納豆玄米ごはん、舞茸とあおさ入り味噌汁
かぼちゃサラダと黒豆おからは、買ったお惣菜。
食後60分
食後60分は160台が多いのかしら。
食後90分はありません。
食後120分
やったぁ〜
今日は、2時間後は140以下になったぁ〜
毎日が同じじゃないと思うけど、これはこれで嬉しいのだ。素直に受け止めておく
頑張れ自分