株式会社デルタインターナショナルさまが運営されている
nutberryさんの
幻冬者ルネッサンスから出版された書籍「love nuts」を読んだ感想です。

ナッツで、
痩せる！若返る！
健康になる！
知って得する、ナッツのミラクルパワー。

という帯からわかるように
一冊丸ごとナッツの魅力や情報が満載です。

読んでみて
ナッツは脂肪分が気になって
中々食べれないと認識していた
自分が恥ずかしく感じました。
というのも、ナッツの脂肪分は不飽和脂肪酸で
脂肪という文字から浮かぶ悪いイメージとは真逆の
身体に、ダイエットに、
美容に、健康に良い脂肪だそうです。
脳や心臓の強化や体温調節の手助けもしてくれる
頼もしい味方だったのです。

さらにこの本の中では馴染みのある
アーモンド
クルミ
カシューナッツ
マカダミア
ピスタチオ
ピーナッツ
の成分、どんな風に身体の助けに
なってくれるのかを教えてくれています。
クルミであれば、
「潤いと安眠のナッツ」
人類最古の食べ物といわれ、
睡眠ホルモンのメラトニンが体内に吸収しやすいナッツと
近年、発覚した
という風に(かなり抜粋しましたが)
2頁見開きで紹介してくれているので
自分に悩みにあった組み合わせを選ぶ事も
栄養素が円グラフで見やすいので
足りない栄養素をサプリの代わりに
補う為のカタログとしても使いやすい本になっていました。

ナッツについて知らない事ばかりで
目からウロコの情報満載の為になる一冊。
個人的にはカバーデザインがおしゃれなので
インテリアの一部としてもお部屋に飾ってほしいですね。

nutberry
㈱デルタインターナショナル< /a>

nutsberry　ナッツベリーファンサイト参加中

偉大なナッツの力