最近、精神面の話が多かったので、ここいらで女子らしい話をひとつ。
仕事柄、自分で食事を作ることが多いのだけど、
意識して食材を決めるとデトックスになるなーと思う。
最近、続けていたジョギングをさぼりつつあり、
そうするとすぐさま体重の変化があるんだけど
今はほとんど無い。
むしろ、友達の意見を真に受けたとすれば少しスリムになったようだ。
ずっとなんでだろー？と思っていたんだけども・・・。
たぶん、これ！ってのが、
香辛料。
ドライ、フレッシュ限らずに、いろんな種類を摂取している。
味見を含め、スパイス料理を作ることが多いので、気づいたら摂取しているのだ。
あとはサラダをきちんと食べることくらいで今までとさほど変わらないので。
今までめちゃくちゃ寒がりだったのに、家では半袖！
こんなこと人生でなかったよ。
んでもって、少し歩いてるだけであったかいの！
私、燃えてます。
食は体調に繋がるのは知っていたけれど、身を持って知るというか・・・。
今年は花粉症も辛くなかったしなぁ。
やがていのちにかわるものbyミツカン
これ、ほんとだわ。
私はお酒も好きで飲むときは飲むし、高カロリーなビールも飲む。
時には暴飲暴食もするんだけど、
最近は体重の増減がほとんど無くなった。
採血して調べたわけではないので不確かだけれど、
私の職場に食べに来た人、何人かは体調の変化をわざわざメールしてくれるので、
たぶん間違いはないだろうな～。
それが本当ならば、嬉い限り＾＾
いろいろと維持したいのでこの食生活は続けてみようと思う。