一生懸命やってきてさ、それがうまく行って
《頑張った甲斐があるな。》って、達成感。
嬉しいよね。また、《次も頑張れそう。》って。
多くの人が体験したことのある成功体験なんだ。
何もしなくても、うまく行っちゃったら？
頑張る気力がその時はななくて、もういっそ充電期間としてダラダラ自分が過ごしやすい時間の使い方して…
《あれ？なんか知らんけどうまく行った。》
みたいな成功体験。
この時大事なことは、
ダラダラした気力のない自分を責めないこと。罪悪感を持たないこと。今日はそんな日なんです。と堂々とダラダラする。
後者の成功体験は、経験者少ないと思うんだ。もしくは意識から消してる人も多い。
《そんなはずない》って、思ってる人が多いからね。
前者は、《次も頑張れそう》って、感じるじゃない。
後者は、《次も大丈夫》って、成功体験になる。
走り続けるから疲れるんだよ。
いいんだよ。休んだって、ダラダラしたって。
むしろ大事なことなんだ。
いい加減、自分を許してあげようよ。
ほら、ソコ！
せっかくの休憩時間を、自分の反省時間で使わない。
せっかくなら、良く頑張ってる自分を褒めるくらいはしようよ。そんなに辛くなるほど頑張ってるんだからさ
いつも、ありがとうね。一息ついてね。✨