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このブログでは、
『自分に自信をつけて軽やかに生きる』
をモットーに
内面から輝き自立したい大人女性が
毎日を笑顔で生きられるヒントを
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こんにちは、ゆかです！
自分を変えるために
まずやったこと
私の場合でいうと「～のせい」という考え方を
改めました。
〇〇さんのせい
環境が良くないせい
そんな風に、
自分以外のところに非がある考え方を
いったんやめよう！と意識するところから始めました
心理学の学びのなかで
すべての原因は自分自身にある
という考え方がありまして
これを知ってから
私の考え方は変わりました＾＾
もちろん、初めのうちは
本当にすべて？？
全部のことに対して自分が原因？
と、信じられない気持ちでしたが
でもこれも捉え方次第でした
目の前に起こる結果は、自分の行動の現れ
という考え方もしますが
たとえば、
相手から嫌な印象を受けたと感じるなら、
それは自分の方も負の感情を持って接していた、とか
会社の不愛想な上司にいつも感謝の言葉を伝えていたら
逆に向こうからもたくさん「ありがとう」や
ねぎらいの言葉を言ってもらえるようになった、など。
自分のした行動は
時間差で何かしらの形で自分に返ってくる
私はそう思っています＾＾
もし、「～のせい」と思う瞬間がきたら
一呼吸おいたあとに「自分に非はなかった？」と
考えてみるのがおススメです
その考え方を続けていると
思考のクセが変わって
そうすると、ほとんどのことは
学びある出来事だった
と思えるようになってきます＾＾
気づかせてくれた相手の人や環境にも
感謝の気持ちが湧いてくると思います＾＾
それに、考え方のクセが変わると
それは人柄にも現れるようで
私自身、初対面の印象が
キツそうと見られていた時期があったのですが
最近は、初対面で会っても
「優しい人」という印象を持ってもらうことが増えました＾＾
（本当にありがたいこと🥲✨）
／／
「誰かのせい」ではなく
「誰かのおかげ」と考えてみる
＼＼
自分を変えようと頑張るあなたの
ヒントになれば、嬉しいです＾＾
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます