私は楽しむ事が苦手です
重〜く考えること、悩む事は大の得意です
せっかく旅行に行っても、
お金使いすぎた‥
もっと出費を抑える方法はなかったかな？
一人旅なら、一人だから寂しいと思われないかな？
人と一緒なら、私と一緒で楽しめてるかな？
このコースで周ったけど、違うコースの方が段取り良かったかな？
ああすれば良かった、こうすれば良かった‥
てな感じで、常にグルグル考えています。
考えすぎて、いつも疲れています
我ながら大変な人です
私は独身で子供がいない事が悩み、コンプレックスですが、
同様の状況でも前向きに、自信を持って楽しんでいる方もおられます。
私は結婚して、子供がいても悩んでいる気がします。
誰しも大小悩みがあるとは思いますが
だから問題は既婚や子供の有無ではなくて、
やっぱり心、ものの捉え方なのかもしれません。
心理学でコップの水理論？やったかな
コップ半分の水を
まだ半分もある！と思う人もいれば
もう半分しかない‥と思う人もいる
という感じのやつです。
自分の良い部分や楽しかったこと、嬉しかったことを
少しでもあれば、「やった〜、あるある」
と捉えるのが正解だと頭では理解していますが、気持ちが追いついていないのが正直なところです。
けど、コンプレックスに感じている事は事実で、
それを「そんな事気にしなくてもいいやん」と否定せず、「そう感じるてるな」と受け止めてあげようと思います。
楽しめない事やグルグル思考も同様で
ポジティブに捉えられない自分はダメや！と責めずに
まずその自分を
「あ〜、私楽しんでないな」
「あ、また悩んでるわ」
と一旦認識してあげる。
まずはそこから
どんな自分も自分。いいんやで。