もう９回目、毎月のボディメンテナンス🤘
左右の蜂窩織炎で足首が固くなってる所はあるのですが、上半身、特に肩甲骨周りと胸骨が良く動くようになりました🦴(本当は地面に接している足裏から足首から繋げたいのですが、ボチボチですかね)
それと、栄養と休息とのバランス。
結局トレーニングしても疲れが出てくると身体が固くなるのでその辺のバランスも考えて行きたいと思います。
くぼてら先生今月もありがとうございました🤘
で、その後は伸び伸びとなっていた人気美容師さんのところへ✂️
次からは早めに予約します(笑)
で、ダブルで癒されたのでエネルギーチャージのオジサン歩👣
野毛の街をひとりフラフラして見つけたホルモン屋さん🥓
〆のラーメン
北海道赤味噌ラーメン🍜
とフルコースで癒されまくった土曜日でした🤘✂️🍺🥓🍜
かーなーり
エネルギー充電完了💪
ヨロシクエネルギー充電土曜日でした✨