見学会

次からどうするか、、


ダンベル
背中引き寄せ 片手ずつ
スクワット

ゴムを足につける
横歩き
スクワット


バランスボール 
腹筋

デコルテ
すわるやつななめにして すわる
棒の下にもぐり
棒を胸に向かってひきよせる