多動性障害について

多動性障害の詳しくはホームページで調べていただきたいのですが、
いろいろなことに興味をもち、一つのことに集中できない。

途中で仕事を挟まれると、途中でとめて、やっていたことを忘れてしまうことも多い性質があります。

私自身結構当てはまるのですが、
すべては、敏感に感じる脳からの指令が強いため、
脳にたくさん栄養を与えないと、
優先順番が狂い、何をやっているかわからず、自分を制御できない状態になることもしばしばです。

ここ最近会社の産業医を通じて知り得た情報なので、アドバイスを実行してみて自分を実験してみるしかないなぁと思っています。

そのアドバイスによると、頭の中を空っぽにする瞑想がよいとのことです。

心を落ち着かせることに意識しないと、
気づいたら興奮状態にあるようで、
混乱する行動を次から次におこしているんだとわかってきました。

興味感心は、よいですが、すべてできるのかな？
普段の行動を注意してみていきたいと思います。

それにしても、私の身の回りには、たくさんの先生がバックについている。

メンタル、ジャズ、グルーブ、DTM.アレクサンダーなど、その方々の期待にこたえるため、頑張っていきたいと思います。