〈愛知県日進市〉本格ヘッドスパ＆髪質改善の美容室CLASS
完全予約制・マンツーマン施術
《Armada-style 核酸ボンバークリーム デンキバリブラシ 取扱店》
●営業時間／10:00～18:00
●定休日／毎週月曜日・火曜日・臨時休業有り
●住所／〒470-0113 愛知県日進市栄2-1606 ジュピター2B
●名鉄豊田線〈日進駅〉徒歩30秒♪
●駐車場有り（ビル西側共同駐車場8台 ビル裏（北側）専用駐車場1台）
●TEL／0561-73-6762（完全予約制）
●LINEからもご予約・お問い合わせOK（予約の空き状況を定期的に配信しています）
【CLASSからのお願い】
※当サロンは完全予約制の為、お客様には事前予約をお願いしております。
※ご予約の入っていない日は外部セミナーや営業に出てしまうこともある為、予めご了承ください。
※ご予約日当日のキャンセル（体調不良などのやむを得ない事情は除く）は避けて頂きますようお願いいたします。また、ご予約日当日のキャンセルはキャンセル料が発生する場合がございます。
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この時季に意識したい美容法
《肌が老化する原因は？》
- 酸化
- 加齢
- 紫外線
- 慢性炎症
この時期に特に気を付けたい紫外線は、お肌のハリや弾力に関わる「繊維芽細胞」にダメージを与えます。そうなるとシワやたるみの原因に…！
《美容三大成分》
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- エラスチン
パソコンやスマホからも光を浴びているので、家にいても
日焼け止めは必須！
まずは、紫外線を防ぐこと！
日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
体を冷やさない
- 飲める方は白湯を飲んだり
- お風呂にゆっくりと浸かる
- 足湯やレッグウォーマーで足を冷やさない
- 腹巻で内臓を冷やさない
睡眠不足は肌荒れや老け肌の原因に。
でも、眠れない時もありますよね。そんな時は、仰向けに寝転がって足と手をを天井に向けてブラブラと揺らしてみましょう。自律神経が整いますよ。
たんぱく質をしっかり摂る
食事の前にプロテインでたんぱく質を摂取するのがおススメです。
プロテインは、ソイも飲みやすいですがホエイ多めに。
たんぱく質は「体重50㎏の人＝60ｇ」食べ物でいうと、卵2個・豚ヒレ肉100ｇ・鶏むね肉100ｇくらいです。参考までに。
ビタミン・ミネラルを摂る
ビタミン・ミネラルは神経伝達をスムーズにするのに必須！緑黄色野菜がおススメです。
運動する
激しい運動じゃなくてOK！
家事をしながらの運動や
デスクワーク中に上半身を左右に腰から捻ってみたり、足首を回したりエレベーターやエスカレーターではなく階段を使ったり歩くときは姿勢を正してお腹から歩くイメージ。
ポイントは深呼吸。
細胞を汚さない＆周波数を浴びる
不純物を溜めないことやデトックスできるカラダでいること。
私たちのカラダも元は細胞でできていて周波数を整え、細胞を活性化させることで若々しくいられます。
これらを意識するだけでも今より5歳若返りますよ
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〈愛知県日進市〉本格ヘッドスパ＆髪質改善の美容室CLASS
完全予約制・マンツーマン施術
《Armada-style 核酸ボンバークリーム デンキバリブラシ 取扱店》
●営業時間／10:00～18:00
●定休日／毎週月曜日・火曜日・臨時休業有り
●住所／〒470-0113 愛知県日進市栄2-1606 ジュピター2B
●名鉄豊田線〈日進駅〉徒歩30秒♪
●駐車場有り（ビル西側共同駐車場8台 ビル裏（北側）専用駐車場1台）
●TEL／0561-73-6762（完全予約制）
●LINEからもご予約・お問い合わせOK（予約の空き状況を定期的に配信しています）
【CLASSからのお願い】
※当サロンは完全予約制の為、お客様には事前予約をお願いしております。
※ご予約の入っていない日は外部セミナーや営業に出てしまうこともある為、予めご了承ください。
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