【薄毛・抜け毛・髪質改善】髪健康な髪を育てる習慣＆食習慣

日進市の美容院CLASS

〈愛知県日進市〉本格ヘッドスパ＆髪質改善の美容室CLASS

完全予約制・マンツーマン施術

《Armada-style　核酸ボンバークリーム デンキバリブラシ　取扱店》

営業時間：10:00～18:00

定休日：毎週月曜日・火曜日（火曜日は１週間前までのご予約）・臨時休業有り

住所：〒470-0113 愛知県日進市栄2-1606 ジュピター2B

名鉄豊田線〈日進駅〉徒歩30秒♪

駐車場有り

(ニッショー合同駐車場（ビル西側／県道57号線沿い）／8台当ビル裏（北側）1台）

詳しくはお電話またはLINEでご確認ください）

TEL:0561-73-6762（完全予約制）

LINEからもご予約が可能です♪

 

 

 

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こんにちは、ＣＬＡＳＳ受付です。

本日は健康な髪を育てる習慣＆食習慣についてです上差し

 

健康な髪を育てる育毛習慣

男性は36.7℃、女性は36.2℃の体温を目指すと良いと言われているそうです。
体内の熱はカラダの代謝活動としてかなり重要です。
平熱が低い人は血流の流れが滞りがちに。
血流が滞ってしまうと、毛細血管が多く通っている頭皮まで栄養が届きにくくなってしまいます。
私たちのカラダの組織器官が正常に機能するために、最低でも36℃以上の体温が必要になってきます。
代謝も活発になり免疫力もUPするので良いことづくしですね。
しかし、体温が高すぎる人は髪が抜けやすくなります…！
特に高血圧や暑がり、汗っかきの方は注意が必要です。この場合は、体温が低い人とは別のケアが必要になってきます。
 

日頃の生活の中で取り入れること

  • なるべく歩く
  • スクワットや筋トレをする
  • 湯船に浸かる
  • お風呂上がりにストレッチをする
ちょっとしたことですが、これらを少しずつ習慣にしていくと髪もカラダも健康になってきますよ。
 
〈髪を健康にする習慣〉
  • 髪を乾かすときは、髪の乾燥を防ぐため頭皮を乾かしすぎない
  • 髪を乾かすときは上から下に向け乾かし、7割乾かした後は冷風を当てる
  • ドライヤーをかける前にミネラル水（M3.6）でミネラルを与える
ミネラル水
 

髪に良い食習慣について

子供の頃からワカメなどの海藻を食べると噛みがキレイになると言われていたことはありませんか？
実は、これ根拠がないそうなんです。
髪には腸内環境を改善することが重要らしく、髪に必要な栄養を摂ることが最重要となってきます。
特に、亜鉛や鉄、食物繊維などがオススメです上差し
 

 

髪についてお悩みのある方はぜひＣＬＡＳＳへお越し下さいね。

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