こんにちは
なおです。お越し頂き
ありがとうございます♪
艶々になりました
お客様のお写真♡
↓
♡今日は育毛のお話を少し🤏
しっかりとした
髪の毛を育むために
重要な事は
血行を良くすることです！
なぜなら髪をつくる細胞に
必要な栄養や酸素は
血液が運んでるからです！
心臓から押し出された
血液は動脈を通って
毛細血管にたどり着いて
身体中の細胞に
栄養を供給してます。
と、なると
その大切な毛細血管は
運動不足や
睡眠不足
乱れた食生活などで頭皮まで
いくはずの、、
血流、毛細血管が減少してしまうのです。
それが抜け毛や薄毛、
細毛の原因に。
血流を促すには運動は必須ですが
運動が苦手…
実は私もそうでした。今でも
激しいのは続ません。
楽しみながら自分に合った運動を
見つけるのが 一番続きやすいですよね！
ヨガや筋トレ、歩く事や
パーソナルトレーナーつけたり
スクワットやストレッチ…などなど
忙しくても
毎日5分でもいいので
運動やホームケアーなど
自分を愛しむ時間、
自分に向き合う時間は
大切です♡
それが習慣になると
髪や外見を綺麗にすることだけではなくて
心と身体の健康バランスを
取り戻す事にも
つながると思います。
忙しいと中々時間を作るのが難しいかと思いますが
ほんの5分でも毎日継続できる
良い習慣を継続したいですね❣️
そして
血流を促す頭皮マッサージ
運動
睡眠
頭皮の浄化
あとは寒くなりましたので
頭、内臓、特にお腹腰回り、首とつく場所
そこは冷やさないように♡
カイロを腰、お腹に
貼ってます。
血流促進
冷やさない対策
身体を温める食事を意識して
じっくりとふさふさ髪を育てていきましょう❗️
年内ご予約は満席になりました。
キャンセル待ちになりますので
どうしても、と言う方は
夜のお時間になります。
緊急な方はご連絡くださいね。